1. 커클랜드시그니춰 프로틴 바 60g 초콜릿 브라우니 + 칩 쿠키 도우 프로틴바, 20개입

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

구매금액 29,890₩
구매날자 2022.3.13
도착날자 2022.3.18

코스트코에서도 판매한다는거는 알고 있었는데 회원도 아니고 가격차이도 2,3천원 정도밖에 안나서 구매했어요~(코스트코에서 세일안할때^^;;)

이 라인으로 총4가지 맛이 있다고 알고 있었고
두가지맛씩 판매하는거 같아요.
피넛버터라인은 평이 썩 좋지가 않아서
초코랑 쿠키도우맛으로 선택했어요.

식감은 여러 후기를 보고 쫀득한 카라멜같다는것도 알고 있었고 바삭한 식감보다 쫀득한 식감을 선호해서 그런가 저는 아주 맛있었어요.

쿠키도우맛이 너무 별로라는 평도 꽤 있어서 먼저 먹어본건데
실온에서 바로 먹어도 거부감도 안들고 꽤 맛있네요!
입이 얼얼하게 달달하다는 평도 있던데 저는 그정도는 아니였어요.
근데 하나를 한번에 다 먹기에 뭔가 부담스러워서 오전에 반 오후에 반해서 하루에 하나씩 먹고 있어요.
아직 헬린이라 그런가...식단관리를 빡쎄게 하지 않아서 그런거 같아요...ㅎㅎ
중간중간 씹히는 초콜렛청크가 기분을 좋게 만들어주네요 ㅎㅎ
유통기한이 길지가 않은거 같아서
저는 바로 냉동 보관하고 먹을때 마다 해동해서 먹으려구요!

아 그리고 제가 구매한 판매자는 구 버전을 판해하고 있어요!
저는 맛 차이가 구버전이 더 맛있다는 평을 참고해서 일부러 구버전인거 알고 구매한거에요 ㅎㅎ
그래도 다른 단백질 바에 비하면 성분이 만족스러워서요!

질리지 않는 한 재구매 예정입니다!

다들 식단관리 열심히 하시면서 중간중간 요런 달달한 간식 죄책감없이 드셔서 체중감량 성공하시길바랍니다:)!!!

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22.03.25 일지
각각 하나씩 번갈아가면서 먹고 있는데
하나 다 먹기는 저는 느끼하다고해야하나 ...
그래서 반씩 먹어요.
그리고 먹다보니 단백질 쉐이크 뭉쳐놓는 맛이 뭔지 알꺼같아요.
마지막 끝 맛이 가루 반죽해놓은거 먹는 느낌
그리고 초코는 다른분들 후기처럼
입이 얼얼한느낌이 있어요. 달아서 그런거겠죠?
지금은 제가 식단을 잘 조절하고 있어서 그런건지 모르겠지만요ㅎㅎ
생각보다 빨리 질리는거같아서 재구매는 생각해봐야겠어요

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

다이어터라면 다 아는 그 단백질바!!

⚫️커클랜드 단백질바

저는 벼르고 벼르다가 이번에 처음 구매해봤어요
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단백질바 20개 들이 박스째 구매하는건 부담스러웠거든요

솔직히 저는 단백질바를 안좋아해요 ㅠ

그런데 다이어트 중에 먹을 수 있는 간식이
야채 바나나 계란 이런거니까 ㅜ 달콤한 과자가 먹고싶어
요거를 선택하게 되었어요 ㅎㅎ

그리고 운동코치님도 요거 추천해주셔서 구매했어요 :-)

과자 좋아하면 요거 하나 먹으라고 ㅋㅋㅋ

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처음 받자마자 놀랬어요

사진과 달리 조그마한 상자에 20개 들어있고
하나하나 커보이더니 작더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

내 위 ㅜㅜㅜ 역시나 단백질바는 나를 농락.. 작아작아

한개 오자마자 뜯어보았습니다

워낙 초코 빵 이런거 좋아해서
브라우니 맛을 바로 뜯어보았지요:)

⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️

오!!!! 첫맛은 쫀득한 초콜릿 브라우니 맛 그대로입니다!!

와우 이게 정말 단백질바여???!!
하며 놀라 성분 표시를 살펴봅니다
다이어터라면 먹기전에 봐야할테지만 ㅋㅋ
(저는 코치님이 추천해주셔서 샀기때문에 먹으면서 봄)

단백질함량이 높아서 완전 좋은 제품 !!!!

행복한 다이어트 ✔️✔️✔️

대박이네요 !! 다이어트도 똑똑하게
맛있게 할 수 있다는 걸 요즘 몸소 느낍니다
맛난거는 다 살찌는거라는 건 옛날이야기죠

요즘은 다이어트 하면서도 맛있게 더 건강하게
먹는 방법도 많고 제품들도 참 많은 것 같아요!!

그중 한개도 바로 이 커클랜드 단백질바 같아요:-)

코치님이 하루 한개는 먹어도 된다셔서 하루 한개를
반개씩 아침 저녁 간식으로 나눠 먹고있습니다

ㅋㅋㅋㅋ하루 두개는 안된다시네요 ㅜㅜ ㅋㅋ

아무튼 너무 맛있어서 완전 강추합니다:-)

앞으로 코스트코 가면 꼭꼭 사놔야겠어요

[추가후기 ]
코스트코 가서 장볼때 이거 두박스 샀어요:) ㅋㅋ
코스트코 판매가격이랑 그렇게 많이 차이안나요
코스트코 구매대행이라 2천원 정도 차이나는 것 같아요
그래서 코코 안가고 여기서 구매해도 돈아까울 것 같지않네요

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

먹방 유튜브를 많이 보는데

다이어터들은 꼭 커플랜드 프로틴바 아니면 퀘이커 프로틴바 먹던데

퀘이커 프로틴바는 너무 비싸서 ㅠ

대체로 커틀랜드 프로틴바 구매

해외배송이라서 늦게 받았지만 저렴하게 구매해서 기분 좋음!

두가지 맛이 1박스라서 만족

생각했던 맛은 아니지만

달달한 간식 대용으로 프로틴바 먹기에는 좋아요

냉동이나 냉장고에 넣어서 시원하게 먹어야 맛나다는데

엄청 딱딱해서,,,이 나갈뻔

달달한 맛으로 쫀득?하면서도 끝에는 뭔가 텁텁한 맛?

억지로 가루를 뭉쳐놓은 듯한 너낌

재구매는 음,,,, 조금더 먹어보고!

ㅎ

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

작년 다이어트 시즌1에서는 간헐적 단식으로 확실한 체중감량 효과를 보았는데, 지금은 아침에도 운동하고 배고프니까 영양을 보충해줄 필요가 있어서요.

회사에서 오전에 식사 대용으로 프로틴바 하나랑 다른 요거트나 과일같은 간단한 간식으로 때워주면 허기도 달래고 영양도 챙기고 딱 좋습니다.

단백질을 몸에 때려넣는 데에는 역시 가루형태 보충제가 가장 효율적이겠지만요. 이렇게 언제 어디서나 간편하게 먹을 수 있는 프로틴바도 정말 편리한거 같아요.

가장 유명한건 퀘스트 프로틴바인데요

다먹고 이번에는 마치 복제약처럼 성분구성은 비슷한데 가격이 좀 더 싼 커클랜드 제품도 사보았습니다.

커클랜드는 코스트코에서 만든 PB 브랜드입니다.

커클랜드 : 단백질 21g, 설탕1g, 식이섬유15g, 지방7g, net carbs 순수 탄수화물 4g
퀘스트 : 단백질 20g, 설탕1g, 식이섬유17g, 지방6g, net carbs 순수 탄수화물 4g

이건 뭐 대놓고 베낀 것처럼 성분이 비슷하네요 ㅎㅎㅎ 더웃긴건 단백질 원료까지 MPI & WPI로 퀘스트와 같다는 점입니다. 프로틴바 시장을 나도 한번 먹어보자 너만 만들줄 아냐 라고 코스트코가 도전장을 내민 느낌이에요

두가지 맛을 같이 주는게 있어서 주문해 보았어요. 가격을 비교하자면 퀘스트는 한개에 1800~2000원선, 커클랜드는 한개에 1500원 정도입니다.

영양 성분도 거의 똑같고 커클랜드 역시 맛이 좋으니 많이 (또는 오래) 먹을거라 보다 저렴한걸로 가격대도 고려하겠다 하시는 분은 커클랜드 제품을 구매하셔도 좋을 거 같습니다.

초콜렛 브라우니와 초콜렛 칩 쿠키 도우 두가지 맛이네요

초콜렛 칩 쿠키 도우는 양갱처럼 생겼네요.

퀘스트 것과 마찬가지로 커클랜드 프로틴 바도 매우 꾸덕합니다.

퀘스트랑 커클랜드 둘 다 맛이 꽤나 단 편인데요 약간 짜기도 하고. 설탕을 안넣고 다른 감미료로 맛을 냈나 봅니다? (성분표 자세히 보니 스테비아 있네요)

커클랜드 프로틴바는 속에 초코칩같은 토핑이 군데군데 박혀 있어서 더 과자같고 씹는 맛이 좋습니다.

프로틴바는 단백질 보충제와 달리 일정량의 지방과 식이섬유가 같이 들어 있습니다. 식이섬유 덕분에 소화와 장건강에는 보다 도움이 될텐데요. 다만 물을 충분히 마셔주어야 한다는 점 유의하세요.

식이섬유만 먹고 수분이 부족하면 오히려 변비에 더 역효과가 납니다.

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커클랜드 프로틴바의 성분은 MPI와 WPI 가 들어 있습니다.

WPI는 분리유청단백이라고 알고있는데, MPI는 뭘까요?

└ MPI 분리우유단백
Milk Protein Isolate, 분리우유단백 MPI는 탈지유로 만든 단백질 보충제 원료입니다. 탈지유는 전지유(full-fat milk) 에서 지방을 뺀 skimmed milk 입니다.

여기에는 유청과 카제인이 우유에서의 비율과 비슷하게 함유되어 있습니다. 다만 유청단백과 다른 가장 큰 특징은, 분리우유단백 제조시 유당과 미네랄이 모두 제거된다는 점입니다.

90% 이상의 단백질 농축도를 가지며 유청:카제인=2:8 정도로 실제 우유에서와 비슷하기 때문에 MPI도 느린 소화특성을 보입니다.

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초콜렛 브라우니 맛은 껍질을 까보니 브라우니처럼 생겼습니다.

한입 베어물면 상당히 꾸덕합니다. 찐득찐득 입안에 들러붙을 정도의 식감을 가지고 있습니다. 농축 단백질 원료가 가지는 특징 때문이겠지요.

근데 맛이 좋아서 식사 대용이 아니라 이걸로 식사를 하는 시간이 기다려질 지경이에요 ㅎㅎㅎㅎ

무설탕 그릭 요거트와 같이 먹어주면 이보다 더 건강할 순 없다!!

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대표적인 단백질보충제 성분의 종류

단백질 보충제 원료는 크게 우유, 콩, 고기에서 추출합니다. 추출하는 원료와 방법에 따라서 종류가 나뉘게 됩니다.

카제인 & 유청
우유에는 전체의 3%가 단백질이고 이 단백질 중에 80%는 카제인, 20%는 유청단백질로 구성되어 있습니다.

우유로 치즈를 만드는 과정에서 커드와 유청을 분리합니다. 분리된 유청에서 추출한 단백질이 유청단백질, '웨이'이고 치즈의 원료인 커드에 포함된 단백질이 카제인입니다.

일단 여기서부터 특징이 갈리니 본인의 목적에 맞는걸 선택해야 합니다.

1) 카제인 (Casein)

카제인은 산성 용액과 만날 시 응고되는데, 이 때문에 위장에서 오랫동안 머물며 소화가 느립니다. 위가 약하거나 잘 때 소화로 인해 수면방해가 나타날 수 있습니다. 본인의 소화기능을 참고하여 섭취해야겠습니다.

카제인 단백질은 소화가 느려서 오랜시간 천천히 단백질을 공급하는 특징이 있는데요. 따라서 단시간에 운동으로 근육량 증가를 도모하는 경우보다는 근손실을 방지하고 유지하는 경우에 적합하겠죠.

치즈의 25%, 또는 요거트의 10% 정도가 카제인 단백질로 구성되어 있습니다. 카제인 단백질 자연식 섭취를 원할 시에는 이러한 음식들을 먹어보세요.

2) 유청단백 (웨이 Whey)

다음은 우유에서 유래한 또다른 단백질 성분인 유청단백입니다. 시중에서 판매되는 대부분의 단백질 보충제는 이 유청단백질로 만들어져 있습니다.

유청단백질은 다시 종류가 여러가지로 나뉘는데요.

└ WPC (Whey Protein Concentrate) 농축유청단백

유청단백질을 80%까지 농축해서 단백질 함량을 늘린 방식입니다. 나머지 20%는 유당 유지방 등의 성분으로 구성됩니다. 유당이 있기 때문에 유당불내증이 있다면 반응이 일어날 수 있습니다.

평소 우유나 우유가 들어간 음식들을 먹을 때 소화에 전혀 문제가 없으시다면 그냥 이 WPC 함유제품을 드시면 됩니다. 그런데 우유가 들어가면 뭔가 속이 더부룩하고 배에 가스가 차거나 배탈나면서 설사를 한다던지 하시는 분은 유당 함량이 적은 제품으로 바꾸셔야 하겠습니다.

└ WPI (Whey Protein Isolate) 분리유청단백

WPI는 WPC보다 거르기를 반복하여 유청단백질 함량을 90%까지 높인 것입니다. 공정이 늘어나는 만큼 가격은 상승합니다. 대신에 유청단백 비율이 높으니 유당이 들어갈 자리가 없어져서 유당에 민감하신 분들에게 좀 더 편안합니다.

딱 한가지가 아니라 요즘에는 WPC & WPI 를 같이 배합하여 만든 단백질 보충제도 많이 나옵니다.

└ WPH (Whey Protein Hydrolysate) 가수분해유청단백

WPC에 효소를 넣어서 가수분해한 형태입니다. 가수분해가 뭐냐면, 원래의 큰 고분자 덩어리가 몇개의 작은 이온이나 분자 조각으로 나뉘어지는 것을 말합니다.

소화 과정에서 일어나는 일을 미리 해놓은 것이라, 흡수가 더 빨라집니다. 다량의 단백질 흡수가 잘 안되는 분에게 가수분해 방식으로 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

다만 유당을 뺀 것은 아니기 때문에 유당에 민감한 반응이 있으시다면 WPH가 해결방법이 되진 못합니다. 단백질 자체를 소화 잘되게 해놓았을 뿐이에요.

└ WPIH (Whey Protein Isolate Hydrolysate) 가수분해분리유청단백

WPI랑 WPH의 추가공정을 둘 다 한 것입니다. 유당도 줄이고 가수분해까지 해놔서 소화도 잘되게 한, 말만 들어서는 최고일 것 같은 단백질 형태입니다.

보디빌더 될 거 아닌이상 WPIH까진 오버이고요, 유당불내증이 있으시다면 이 유청단백에서 열심히 찾기보다는 아예 다른 형태의 단백질을 고려해보시는 것을 추천합니다. 저처럼.

분리대두단백

아무리 유당 함량이 적은 단백질보충제를 드셔도 유당불내증 때문에 거북하다면, 애초에 유청단백질이 아닌 다른 종류의 제품을 선택하시는 것도 방법입니다.

ISP (isolate soybean protein) 분리대두단백이라고 하는 것이 있습니다. 콩에서 추출하였으며 단백질 함량이 90%이고 지방이 적습니다. 다만 가격은 유청단백질보다 비쌉니다.

이 분리대두단백에 대해선 갑론을박이 있는데요. 간략히만 안내해 드리겠습니다.

콩에는 이소플라본이라는 성분이 많은데, 이것이 여성호르몬과 유사하여 ISP 단백질보충제를 섭취시 근육성장이 저해된다는 주장입니다. 여유증 생기는거 아니야? 라는 걱정을 하는 분도 있고요.

그런데 이것은 기우입니다. 분리대두단백은 콩기름 짜내고 남은 대두박에서 추출하는데요. 이 대두박은 간장 고추장 춘장 된장의 주재료이기도 합니다. 그래서 이 논리면 된장찌개 많이 먹었더니 여유증 됐다는 것과도 같습니다. 들어본 적이 없죠?

또 결정적으로 이소플라본은 대두 배아에 집중되어 있는데, 콩기름 가공전에 배아는 제거됩니다. 배아 없는 대두로 만들어진 대두박이라 이소플라본의 양은 매우 적습니다. 그나마 ISP 생산공정 중에 또 제거되고요.

결론 : 이소플라본 자체가 문제를 일으키지 않거니와 이소플라본이 많이 들어가있지도 않다.

굳이 분리대두단백의 단점을 말하자면 아미노산이 유청단백에 비해 적어서 흡수가 느리고 근육량 늘리는 특성이 조금 부족하다 입니다. 대신에 아미노산의 종류가 두루 갖춰진 완전단백질이며 유청단백과 반대로 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 체지방 분해를 돕습니다.

열심히 웨이트하면서 근육펌핑을 하는 사람은 유청단백 먹으면 되고, 유당불내증 피하거나 체지방을 감소하는게 목적인 분, 평상시 심혈관 건강관리 등을 생각한다면 분리대두단백이 더 어울립니다. 본인의 목적에 맞는 단백질 형태를 선택하면 됩니다.

❤️ 월급받아 내돈내산으로 구매하고 꽤 오랜 기간 사용한 후에 리뷰를 쓰고 있습니다. 부족하지만 구매 고려하시는데 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. ^^ 유용하셨다면 <도움이 돼요> 버튼 한번 눌러주시면 또 힘내서 열심히 쓰도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사드리고 좋은하루 되세요!! ❤️

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

프로틴바는 처음 먹어봐서 맛없을까봐 걱정했는데 다른데는 다 3만원 넘는데 25000원으로 할인하길래 잽싸게 구매했어요

도착하자마자 뭣모르고 그냥 먹었다가 음..별론데? 싶었어요 프로틴 특유의 텁텁함이랑 뭔지 모를 꼬리꼬리한 향도 나고 찐덕거리고ㅠㅠ 이게 맛있다고..?하는 생각이 절로 들더라구요
근데 이건 얼려먹어야 하는 음식입니다 진심 꼭 제발 얼려드세요 얼렸다가 한 3분 정도만 해동하고 먹는데 초코칩이 많이 박혀있어서 완전 달다구리하고 초코맛도 많이 나고 꾸덕하니 너무 맛있어요 식이섬유덕인지 배변활동도 원활..

단거 땡길때나 밥 못챙겨먹을때 하나 먹어주면 딱입니다 3주만에 다 먹고 품절때문에 못사고 있었는데 바로 2박스 재주문했어요 둘 다 맛있어요 번갈아서 먹으면 질리지도 않아서 좋아요 사실 초코칩 많이 박힌게 제일 맛있어요 복불복.. 당연히 일반 간식에 비하자면 맛이 딸리지만 다이어트 목적이면 한줄기 빛... 초콜릿 좋아하면 완전 추천입니다

단점을 꼽자면 이거 먹으면 식욕이 좀 도는것 같아요ㅠㅠ 잘 참다가 이거 먹으면 갑자기 치킨이나 군것질 생각이 나더라구요.. 그리고 맛있어서 자꾸 먹고싶어요 한 번에 2개 먹은 적도 있어요ㅎ 그래도 일반 초콜릿이나 과자보단 성분도 훨씬 좋으니 만족합니다 25000원에 20개면 하나당 1250원이니까 가성비도 최고

2. 커클랜드시그니춰 프로틴 바 60g, 커클랜드 프로틴바 버라이어티 2팩(총 40개)

쿠팡 파트너스의 일환으로 일정액의 수수료를 지급 받을 수 있습니다.

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

평소 운동하면서 단백질 섭취는 견과류 중심으로 하곤 했는데
이젠 조금 물리기도하고 불편하기도해서 간편하게 먹을수 있는 프로틴바에 관심을 두던 중 쿠팡해외직구 쿠폰사용으로 좋은가격에 떠서 구매했습니다.

퀘스트 프로틴바도 많이 선택합니다만 그보다 좀더 가격이 착한 커클랜드도 많이들 선택하시기에 믿고 주문했습니다.

종류에 따라 가격의 차이가 있는건 무슨 이유인지 모르겠습니다.
맛에 따라 호불호가 크게 갈려서 그런가요?
향후 이 가격에는 도저히 구매불가할거라는 가격으로 떳길래 4박스나 주문했습니다.

요즘 열심히 운동 삼매경에 빠져있는 아들넘과 사이좋게 나눠 먹을 작정입니다.
마침 쿠폰사용해서 1개당 가격이 750원 정도에 구매했으니 거의 반값에 구매한 셈입니다.

건강문제로 1년전부터 아침저녁 꾸준히 운동하면서 당과 탄수화물을 멀리하면서 그 좋아하던 초컬릿을 입에도 못댔는데
이제 초컬릿 맛을 보게된다니 기대가 됩니다.

식감이나 맛 그리고 영양성분은 많은분들이 후기 올려주셨기에
생략하고 개인적인 느낌을 조금 적는다면..

1. 초컬릿 브라우니
- 쫀득쫀득한 식감의 초컬릿 바인데 먹다보니 가끔 달지않은 초커릿 덩어리가 씹힙니다. 그리 달지는 않은데 먹기좋게 살짝 단맛이 있군요. 초컬릿향이 물씬나서 좋군요. 먹기 나쁘지 않습니다.
총 60g에 설탕이 2g 들어있다니 살짝 달겠지요.

간혹 후기에 보면 우웩할 정도라는 글도 보이는데 개인적으론 거기까지는 아닙니다. 맛있을라면 스니커즈나 밀키웨이 초코바를 먹겠지요.

2. 초컬릿 칩 쿠기 도우
-아직 못 먹어봤습니다. 시식후 평가글 수정하겠습니다
뭐 입맛이 초딩이라 중간만 가도 못먹을 정도는 아니라 생각합니다.
(추가:쌉쌀한 다크초컬릿이 중간중간에 큼지막히 박혀있네요.
맛은 위의 초컬릿 브라우니보다 상대적으로 가볍습니다.
제입에는 맛있네요.. 일반 초코바와 비슷한 맛입니다.
그러나 칼로리가 190kcal 나 되니 1개가 공기밥 반그릇입니다.
식사대신이거나 간식으로는 하루에 반개 정도만?)

유효기일은 조금 짧은 제품이 도착했네요.
2022년 2월 10일까지 였습니다.
그래서 파격적인 가격으로 올려 놓은건가요?

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

주문 : 2021.12.13
가격 : 53,700원

리뉴얼된지 거의 1년이 지났습니다.
커클랜드만큼 단백질대비 가성비 좋은 프로틴바는 찾기 쉽지 않지만
성분이 리뉴얼된 탓에 예전만큼 덜 찾게 되는건 사실입니다.
이제는 가격이 좀 저렴하게 나왔을 때만 가끔씩 구매하게 되네요.

참고로 유통기한이 그렇게 긴 편이 아니기 때문에 본인이 먹을정도만 구매하시는게 좋습니다.

유통기한 22년 2월 18일까지 입니다.

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

[ 로켓킬러의 간단리뷰 ]

1. 구입일자 : 2021.12.13

2. 구매가격 : 48,610원

3. 특장점

+ 초콜릿 브라우니, 초코칩쿠키 맛을 함께 즐길 수 있음

+ 총 40개 (20개 x 2팩) 의 넉넉한 수량

+ 개당 21g 의 높은 단백질 함량, 2g 의 낮은 당함량
(10g 의 식이섬유는 덤!)

+ 깔끔한 분할포장 (맛별로 10개씩 포장)

- 저렴하지만은 않은 가격 (대량구매 & 쿠폰찬스 필수)

- 다소 짧은 유통기한

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

20개 짜리 구매하려고했는데 직구에는 품절이고, 마침 5000원 할인 쿠폰도 주길래 40개 짜리로 구매했어요~
개인적으로 쿠키도우보단 브라우니가 제 입맛에 더 잘맞는거같아요
전 냉동실에 보관해두었다가 조금 딱딱하게 먹어요!!

식사대용이나 간식대용으로 먹고 있어요 다 먹고나면 또 구매할 예정이예요 :D

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

운동후 사과반쪽이랑 이거 열심히 먹기를 일년을 했는데 성분이 약간 달라졌더라구요.

그래도 늘 먹던거라 개의치 않았는데
어느날 초코브라우니속에 초코렛이 크기가 줄고 양이 확 줄었는데 이게 되게 맘상하더라구요.
달달한걸 일절 먹지 않았던지라 그나마
여기에 들어간 초코가 되게 위로가 됐었거든요.

그런데 다음번에 받은건 사이즈가 꽤 차이가 나는게 여러개 들어있었어요.
아휴.. 니가 더이상 널 먹지 마라하는구나 하고 단백질파우더로 갈아탔지요.

파우더를 열심히 먹다 궁금하여 다시 찾아보니 가격이 저렴하기도 하여(46,000정도) 그렇다면..하고 못이기는척^^ 두세트를
주문,어제 받고 김냉에 넣어뒀다 아까
먹었는데요, 크기도 초코양도 예전처럼
들어있었어요.
근데 달라진게 쿠키도우가 보통 단백질 특유의 향때문에 호불호가 있다고들 하는데 (전 괜찮았어요) 쿠키도우 색이 약간 진해졌고 겉표면이 카라멜(은 아니겠지만)색 이 나더라구요.
전에 색이 베이지였다면 지금 색은 카멜정도로 진해졌어요.
그래서 그런지 딘백질향이 많이 사라졌어요.

예전보다 달달한맛이 살짝 덜해졌고 대신 소금맛이 느껴져요.
과하지 않아 저는 이 버전도 맘에 듭니다.
파우더에서 다시 갈아타?^^ 이러구있네요.
적당히 굳은 단백질바를 씹는게 다른 씹을거리를 찾지 않게 해준다는 장점도
있어요.
다 먹으면 쪼끔 고민하려구요.
어쩌면 다시 단백질바로 돌아가지 않을까
생각되네요.ㅎㅎ

3. 커클랜드시그니춰 프로틴 바 60g, 40개입

쿠팡 파트너스의 일환으로 일정액의 수수료를 지급 받을 수 있습니다.

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

커클랜드(브라우니,쿠키도우,쿠키앤크림,피넛버터)
퀘스트뉴트리션(쿠키앤크림, 스모어)
퓨어프로틴바(피넛 들어간 세 종류 다)
앳킨스(바닐라프레첼)

이렇게 먹어봤는데 커클랜드 피넛버터가 1순위 ,, 쟁여두고 먹는데 다 먹어가니까 슬슬 불안해져서 조만간 또 사놓을 예정 !

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

후기에 쿠앤크 맛없대서 기대 안했는데 개인적으론 브라우니맛보다 맛난디요 쿠키맛이 젤 맛나긴해요

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

중딩딸은 다이어트한다고 먹는데 그래도 맛난대요

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

다른다는걸 받고나서야 알게되어
아차 싶었는데
왠걸 이게 더 낫네여

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

성분이 아주 좋진 않지만 생각보다 맛있고 저렴하게 구입해서 좋아요.

4. [한소희 단백질바] 빼바 체중조절식 프로틴바 에너지바 다이어트간식 초코바, 2박스(24개), 40g

쿠팡 파트너스의 일환으로 일정액의 수수료를 지급 받을 수 있습니다.

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

초콜렛을 엄~~청 좋아하지만 급격히 살이 찐관계로 칼로리걱정에 먹기 겁나더라구요ㅜㅜ 이건 체중조절용 조제식품이면서 초코바길래 혹시나~싶어서 산건데 '다이어트제품은 맛이없다' 는 제 선입견을 깨준 식품이에요!! 사진찍은거처럼 빼바 안이 거의다 견과루로 가득차있고 초코바에 가르시니아 들어가있는건 처음봐요 ㅎㅎ 피로감소에 도움된다고 써있어서, 맛과 필수 아미노산 두마리 토끼까지 다잡은 식품같아서 신기해요ㅎㅎ
그렇다고 넘 단것도 아니고~ 적당히 달달하면서 안의 견과류 덕분에 아침에 식사대용이나 출출할때 하나씩 먹으면 속도 든든해서 만족입니다♡

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

본격 다이어트를 하려는데 자꾸 간식거리가 땡겨서 간식대용으로 먹을 수 있는걸 찾다가 구매했어요! 초코맛에 견과류도 많이 씹혀서 식감도 좋고, 우유랑 같이 먹으면 한끼 식사로도 좋네요!ㅎㅎ
유통기한도 22년 7월까지로 넉넉해서 좋아요!!
부부가 둘 다 아침밥을 안 챙겨먹는 편인데 출근길에 빼바하나랑 우유나 두유하나 가지고나가면 아침으로 딱이에요!!!!

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

초코바로는 다이어트 처음 해 보는 1인입니다.
식사대신 먹으려고 구매했어요~~~~
천천히 씹어봤는데
반정도 먹고나니 정말 포만감이 느껴지네요?
가르시니아 성분도 있어서 앞으로 꾸준히만 하면 될 거 같아요 !

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

맛있게 먹고 다이어트를 할수있는 빼빠~~
저녁에 퇴근후 헬스장가기전 따뜻한 우유반컵에 빼빠하나
맛있게 먹고 운동가는데..
가볍게 먹는거라 운동하기에도 속이 편하고...
몸안에 필요한 에너지는 충분히 섭취하는거라.. 너무 잘 먹고있어요
초코렛 너무 좋아하는데... 고소한 아몬드에 초코렛까지 먹을수있으니.... 일석이조!!
거기에 체중조절용으로 다이어트에 도움까지된..
안먹을수없고 꾸준히 관리하면서 먹으면 살이 빠질것같아요

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

바쁜 직장생활 중에 다이어트 중인데, 샐러드 챙겨먹을 시간은 없구 ㅜㅜ 굶자니 출근하면 자꾸 배고파서 간식을 찾게 되더라구요~

아침 한 끼 든든히 먹기 좋아요~ 간편하고, 충분한 열량을 섭취했단 생각에 점심때까지 차마시면서 버팁니다^^

운동 후 출출할때 단백질바+ 물 이빠히 마시고 야식 참고 있어요. 맛있어서 2개먹고 싶을때가 많지만 ㅋㅋ 강추입니다

5. 커클랜드시그니춰 프로틴 바 60g, 20개입

쿠팡 파트너스의 일환으로 일정액의 수수료를 지급 받을 수 있습니다.

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

작년 다이어트 시즌1에서는 간헐적 단식으로 확실한 체중감량 효과를 보았는데, 지금은 아침에도 운동하고 배고프니까 영양을 보충해줄 필요가 있어서요.

회사에서 오전에 식사 대용으로 프로틴바 하나랑 다른 요거트나 과일같은 간단한 간식으로 때워주면 허기도 달래고 영양도 챙기고 딱 좋습니다.

단백질을 몸에 때려넣는 데에는 역시 가루형태 보충제가 가장 효율적이겠지만요. 이렇게 언제 어디서나 간편하게 먹을 수 있는 프로틴바도 정말 편리한거 같아요.

가장 유명한건 퀘스트 프로틴바인데요

다먹고 이번에는 마치 복제약처럼 성분구성은 비슷한데 가격이 좀 더 싼 커클랜드 제품도 사보았습니다.

커클랜드는 코스트코에서 만든 PB 브랜드입니다.

커클랜드 : 단백질 21g, 설탕1g, 식이섬유15g, 지방7g, net carbs 순수 탄수화물 4g
퀘스트 : 단백질 20g, 설탕1g, 식이섬유17g, 지방6g, net carbs 순수 탄수화물 4g

이건 뭐 대놓고 베낀 것처럼 성분이 비슷하네요 ㅎㅎㅎ 더웃긴건 단백질 원료까지 MPI & WPI로 퀘스트와 같다는 점입니다. 프로틴바 시장을 나도 한번 먹어보자 너만 만들줄 아냐 라고 코스트코가 도전장을 내민 느낌이에요

두가지 맛을 같이 주는게 있어서 주문해 보았어요. 가격을 비교하자면 퀘스트는 한개에 1800~2000원선, 커클랜드는 한개에 1500원 정도입니다.

영양 성분도 거의 똑같고 커클랜드 역시 맛이 좋으니 많이 (또는 오래) 먹을거라 보다 저렴한걸로 가격대도 고려하겠다 하시는 분은 커클랜드 제품을 구매하셔도 좋을 거 같습니다.

초콜렛 피넛버터와 쿠키앤크림 두가지 맛이네요

퀘스트 것과 마찬가지로 커클랜드 프로틴 바도 매우 꾸덕합니다.

퀘스트랑 커클랜드 둘 다 맛이 꽤나 단 편인데요 약간 짜기도 하고. 설탕을 안넣고 다른 감미료로 맛을 냈나 봅니다? (성분표 자세히 보니 스테비아 있네요)

커클랜드 프로틴바는 속에 초코칩같은 토핑이 군데군데 박혀 있어서 더 과자같고 씹는 맛이 좋습니다.

프로틴바는 단백질 보충제와 달리 일정량의 지방과 식이섬유가 같이 들어 있습니다. 식이섬유 덕분에 소화와 장건강에는 보다 도움이 될텐데요. 다만 물을 충분히 마셔주어야 한다는 점 유의하세요.

식이섬유만 먹고 수분이 부족하면 오히려 변비에 더 역효과가 납니다.

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커클랜드 프로틴바의 성분은 MPI와 WPI 가 들어 있습니다.

WPI는 분리유청단백이라고 알고있는데, MPI는 뭘까요?

└ MPI 분리우유단백
Milk Protein Isolate, 분리우유단백 MPI는 탈지유로 만든 단백질 보충제 원료입니다. 탈지유는 전지유(full-fat milk) 에서 지방을 뺀 skimmed milk 입니다.

여기에는 유청과 카제인이 우유에서의 비율과 비슷하게 함유되어 있습니다. 다만 유청단백과 다른 가장 큰 특징은, 분리우유단백 제조시 유당과 미네랄이 모두 제거된다는 점입니다.

90% 이상의 단백질 농축도를 가지며 유청:카제인=2:8 정도로 실제 우유에서와 비슷하기 때문에 MPI도 느린 소화특성을 보입니다.

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초콜렛 브라우니 맛은 껍질을 까보니 브라우니처럼 생겼습니다.

한입 베어물면 상당히 꾸덕합니다. 찐득찐득 입안에 들러붙을 정도의 식감을 가지고 있습니다. 농축 단백질 원료가 가지는 특징 때문이겠지요.

근데 맛이 좋아서 식사 대용이 아니라 이걸로 식사를 하는 시간이 기다려질 지경이에요 ㅎㅎㅎㅎ

무설탕 그릭 요거트와 같이 먹어주면 이보다 더 건강할 순 없다!!

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대표적인 단백질보충제 성분의 종류

단백질 보충제 원료는 크게 우유, 콩, 고기에서 추출합니다. 추출하는 원료와 방법에 따라서 종류가 나뉘게 됩니다.

카제인 & 유청
우유에는 전체의 3%가 단백질이고 이 단백질 중에 80%는 카제인, 20%는 유청단백질로 구성되어 있습니다.

우유로 치즈를 만드는 과정에서 커드와 유청을 분리합니다. 분리된 유청에서 추출한 단백질이 유청단백질, '웨이'이고 치즈의 원료인 커드에 포함된 단백질이 카제인입니다.

일단 여기서부터 특징이 갈리니 본인의 목적에 맞는걸 선택해야 합니다.

1) 카제인 (Casein)

카제인은 산성 용액과 만날 시 응고되는데, 이 때문에 위장에서 오랫동안 머물며 소화가 느립니다. 위가 약하거나 잘 때 소화로 인해 수면방해가 나타날 수 있습니다. 본인의 소화기능을 참고하여 섭취해야겠습니다.

카제인 단백질은 소화가 느려서 오랜시간 천천히 단백질을 공급하는 특징이 있는데요. 따라서 단시간에 운동으로 근육량 증가를 도모하는 경우보다는 근손실을 방지하고 유지하는 경우에 적합하겠죠.

치즈의 25%, 또는 요거트의 10% 정도가 카제인 단백질로 구성되어 있습니다. 카제인 단백질 자연식 섭취를 원할 시에는 이러한 음식들을 먹어보세요.

2) 유청단백 (웨이 Whey)

다음은 우유에서 유래한 또다른 단백질 성분인 유청단백입니다. 시중에서 판매되는 대부분의 단백질 보충제는 이 유청단백질로 만들어져 있습니다.

유청단백질은 다시 종류가 여러가지로 나뉘는데요.

└ WPC (Whey Protein Concentrate) 농축유청단백

유청단백질을 80%까지 농축해서 단백질 함량을 늘린 방식입니다. 나머지 20%는 유당 유지방 등의 성분으로 구성됩니다. 유당이 있기 때문에 유당불내증이 있다면 반응이 일어날 수 있습니다.

평소 우유나 우유가 들어간 음식들을 먹을 때 소화에 전혀 문제가 없으시다면 그냥 이 WPC 함유제품을 드시면 됩니다. 그런데 우유가 들어가면 뭔가 속이 더부룩하고 배에 가스가 차거나 배탈나면서 설사를 한다던지 하시는 분은 유당 함량이 적은 제품으로 바꾸셔야 하겠습니다.

└ WPI (Whey Protein Isolate) 분리유청단백

WPI는 WPC보다 거르기를 반복하여 유청단백질 함량을 90%까지 높인 것입니다. 공정이 늘어나는 만큼 가격은 상승합니다. 대신에 유청단백 비율이 높으니 유당이 들어갈 자리가 없어져서 유당에 민감하신 분들에게 좀 더 편안합니다.

딱 한가지가 아니라 요즘에는 WPC & WPI 를 같이 배합하여 만든 단백질 보충제도 많이 나옵니다.

└ WPH (Whey Protein Hydrolysate) 가수분해유청단백

WPC에 효소를 넣어서 가수분해한 형태입니다. 가수분해가 뭐냐면, 원래의 큰 고분자 덩어리가 몇개의 작은 이온이나 분자 조각으로 나뉘어지는 것을 말합니다.

소화 과정에서 일어나는 일을 미리 해놓은 것이라, 흡수가 더 빨라집니다. 다량의 단백질 흡수가 잘 안되는 분에게 가수분해 방식으로 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

다만 유당을 뺀 것은 아니기 때문에 유당에 민감한 반응이 있으시다면 WPH가 해결방법이 되진 못합니다. 단백질 자체를 소화 잘되게 해놓았을 뿐이에요.

└ WPIH (Whey Protein Isolate Hydrolysate) 가수분해분리유청단백

WPI랑 WPH의 추가공정을 둘 다 한 것입니다. 유당도 줄이고 가수분해까지 해놔서 소화도 잘되게 한, 말만 들어서는 최고일 것 같은 단백질 형태입니다.

보디빌더 될 거 아닌이상 WPIH까진 오버이고요, 유당불내증이 있으시다면 이 유청단백에서 열심히 찾기보다는 아예 다른 형태의 단백질을 고려해보시는 것을 추천합니다. 저처럼.

분리대두단백

아무리 유당 함량이 적은 단백질보충제를 드셔도 유당불내증 때문에 거북하다면, 애초에 유청단백질이 아닌 다른 종류의 제품을 선택하시는 것도 방법입니다.

ISP (isolate soybean protein) 분리대두단백이라고 하는 것이 있습니다. 콩에서 추출하였으며 단백질 함량이 90%이고 지방이 적습니다. 다만 가격은 유청단백질보다 비쌉니다.

이 분리대두단백에 대해선 갑론을박이 있는데요. 간략히만 안내해 드리겠습니다.

콩에는 이소플라본이라는 성분이 많은데, 이것이 여성호르몬과 유사하여 ISP 단백질보충제를 섭취시 근육성장이 저해된다는 주장입니다. 여유증 생기는거 아니야? 라는 걱정을 하는 분도 있고요.

그런데 이것은 기우입니다. 분리대두단백은 콩기름 짜내고 남은 대두박에서 추출하는데요. 이 대두박은 간장 고추장 춘장 된장의 주재료이기도 합니다. 그래서 이 논리면 된장찌개 많이 먹었더니 여유증 됐다는 것과도 같습니다. 들어본 적이 없죠?

또 결정적으로 이소플라본은 대두 배아에 집중되어 있는데, 콩기름 가공전에 배아는 제거됩니다. 배아 없는 대두로 만들어진 대두박이라 이소플라본의 양은 매우 적습니다. 그나마 ISP 생산공정 중에 또 제거되고요.

결론 : 이소플라본 자체가 문제를 일으키지 않거니와 이소플라본이 많이 들어가있지도 않다.

굳이 분리대두단백의 단점을 말하자면 아미노산이 유청단백에 비해 적어서 흡수가 느리고 근육량 늘리는 특성이 조금 부족하다 입니다. 대신에 아미노산의 종류가 두루 갖춰진 완전단백질이며 유청단백과 반대로 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 체지방 분해를 돕습니다.

열심히 웨이트하면서 근육펌핑을 하는 사람은 유청단백 먹으면 되고, 유당불내증 피하거나 체지방을 감소하는게 목적인 분, 평상시 심혈관 건강관리 등을 생각한다면 분리대두단백이 더 어울립니다. 본인의 목적에 맞는 단백질 형태를 선택하면 됩니다.

❤️ 월급받아 내돈내산으로 구매하고 꽤 오랜 기간 사용한 후에 리뷰를 쓰고 있습니다. 부족하지만 구매 고려하시는데 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. ^^ 유용하셨다면 <도움이 돼요> 버튼 한번 눌러주시면 또 힘내서 열심히 쓰도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사드리고 좋은하루 되세요!! ❤️

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

시중에 당류 많은 단백질바는 당연히 맛있어요
그렇지만 당류 적은 제품중에는 맛있는걸 찾기가 쉽지 않네요

제가 산 두가지 맛은 평가가 좋지 않아서 걱정했어요
배부른상태에서 맛봐서그런지 첫인상은 에..이게뭐야??
그와중에 피넛버터는 그냥 진짜 땅콩향이였어요 ㅋㅋ

배고픈 아침에 조각내서 맛보니 오..맛있네..?이정도 느낌입니다 ㅋㅋ

식감이 쫀득하면 좋겠는데 욕심일까요?
약간 쫀득+퍼석한 모래식감ㅋㅋㅋㅋㅋ

세상엔 완벽한건 없다고 하니 이정도면 마음에 들어요
일단 가격이 비싼편이 아니니까 너그러운 마음으로 받아들여봅니다 ㅋㅋㅋ

저는 28880원에 구매했어요
구매하자마자 25000원때로 줄어들더라구요 ㅂㄷㅂㄷ..
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21.4.2

일단 가격 착한편이라 미운제품은 아니에요

아침에 극한의 배고픔에선 둘다 맛있지만 평가를 해보자면
식감
쿠앤크가 좀 더 딱딱+쫀득
피넛버터는 살짝 쫀득+퍼서석 정말 모래알갱이같은 느낌ㅋㅋㅋ

달달함
피넛버터>쿠앤크

피넛버터는 식감이 아쉽지만 달달해서 좋고
쿠앤크는 쿠키 씹히는 느낌이 좋아요 ㅋㅋ

맛없데서 긴장했는데 정말 배고플땐 다 맛있어야 다이어트 아닐까요?ㅋㅋㅋㅋ
전 정말 먹을만하네요

아니, 먹을만 해졌어요 배고파서...ㅋㅋ
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21.4.9
동생한테 몇개 줬는데 대박맛있다고 노래부르더라구요

하긴 저도 먹다보니까 맛있어용ㅋㅋㅋ
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21.5.5
바프 준비중에 조금씩 먹는데 넘나 맛있어요
물론 피넛버터가요 ㅎㅎㅎ

피넛버터만 따로 팔아주세요...!

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

후기에는 쿠앤크맛이 맛있다, 피넛버터는 별로다 아니면 그 반대로 피넛버터는 맛있는데 쿠앤크는 향이 너무 강하다는 후기를 보고 고민을 했는데 한번 먹어보자라는 생각으로 구매 했습니다.

1. 유통기한

유통기한이 너무 짧다라는 리뷰도 있었는데 저는 나름 괜찮았어요
3월까지였고 브라우니 & 쿠키도우 맛도 8월까지였습니다

2. 배송

12월 8일 16:07분에 구매했고 10일부터 배송시작 -> 11일 통관완료 -> 12일 배송완료

배송은 4일정도 걸렸고 포장완충재도 같이 들어있어 아주 꼼꼼하게
잘 포장돼어 왔습니다

3. 맛

호불호가 많이 갈려서 많은 고민을 했지만 할인을 하길래 빠르게 구매했습니다

-브라우니 맛

브라우니맛은 향이 정말 좋았어요. 진한 초콜렛 냄새가 나면서
식감은 길거리에 가면 나눠주는 막대사탕 안에 들어있는 껌? 씹는 식감인데 나쁘진 않았습니다. 얼려도 먹어보고 그냥도 먹어보고 구워도 먹어봤는데 얼려먹으면 식감이 꾸덕해지고 전자레인지는 무난한?, 구워먹으면 그냥 브라우니 그 자체여서 구워드시는걸 추천하지만 에어프라이기에 돌리면 기름종이에 자꾸 붙어서 수시로 뒤집어줘야하는게 불편했습니다.. 이건 4가지 맛 다 이렇더라고요

-쿠키도우 맛

쿠키도우는 브라우니맛과 다르게 특유의 향때문에 호불호가 갈릴것 같습니다. 달짝지근한 향이 나는데 저는 먹다보니 괜찮았습니다. 얼먹, 에프, 전자레인지, 상온 다 시도해 본 결과 전자레인지에 돌리면 쫠깃쫠깃해져서 더 먹기 좋았고 에어프라이기에 조리하면 시큼한 향과 맛때문에 먹기 힘들어서 실온 보관시 전자레인지에 30초, 냉동 보관시 앞 뒤로 2,30초가 초콜릿이 녹으면서 가장 먹기 좋은 맛입니다. 너무 오래 돌려도 딱딱해집니다.

-쿠앤크 맛

쿠앤크 맛도 쿠키도우맛과 비슷한맛인데 더 우유맛이 나고 향이 더 진해진 느낌이랄까.. 이것도 에프에 구우면 시큼한 맛과 향이 더 강해져서 얼먹 추천드립니다. 쿠앤크맛과 쿠키도우 맛 중 하나를 고르라면 그나마 쿠키도우맛을 선택! 쿠앤크맛은 어떻게 처리해야할지 고민이 될 정도..

- 피넛버터맛

이것도 호불호가 갈려서 기대를 안했는데 생각보다 맛이 좋았어요
얼려먹으니 짭짤하고 끝맛도 깔끔해서 얼려먹으니까 맛이 괜찮았어요. 에프나 전자레인지 조리시 시큼한 향과 맛때문에 먹기 힘들어서 얼려먹기 추천합니다.

추천 조리법

브라우니 - 에어프라이기
쿠키도우 - 전자레인지
쿠앤크 - 얘는 걍 다 맛없.. 그나마 얼려먹는게.. 버릴까 생각도 함
피넛버터 - 얼려먹기

+

한달 이상 섭취해본 결과

피넛버터, 쿠앤크 맛이 왜 한국에서 팔지 않는지 이유를 알것 같네요.. 피넛버터는 그냥 가끔 먹기 괜찮은 정도이지만 쿠앤크는 진짜 내다 버리고 싶을 정도.. 쿠키도우, 브라우니 맛이 가장 무난하면서 맛있어요.

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

주문일 : 10월 14일 (수) 로켓 직구
배송일 : 10월 19일 (월) CJ 대한통운 택배
가격 : 26,730원 x 2 = 53,460원, (피넛버터 / 쿠키앤크림)
구매수량 : 2통, 40개
낱개가격 : 1개 약 1,337원
쿠폰 : 쿠팡 즉시할인 적용

구매이유 : 어차피 먹는 거 즉시할인으로 저렴할 때 추가 구매
기존 이용 여부 : 올해 초 부터 꾸준하게 구매하여 먹고 있음
특이사항 : 국내 코스트코 미판매 제품. 직구만 가능

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올해 9월 26일에 이 제품에 대해 상품평 하나 써 두었습니다. 거기에서 제가 아는 한 자세하게 써 두었습니다.
그때 구매하고 10월 14일에 또 2통 구매했습니다.
사진에서 보이듯 기존에 구매해 둔 제품도 다 못 먹고 있는 상태이지만, 그래도 구매한 이유는 즉시할인 중이어서 였습니다.
쿠팡 많이 이용해 보신 분들은 아시겠지만, 쿠팡의 즉시할인은 상시적용이 아닙니다. 다른 곳에서는 할이하는 가격이 정상가격인데, 마치 비싼걸 깍아 주는 듯한 마케팅을 하지만 쿠팡은 진또배기입니다. 오늘 내가 산 제품이 내일은 30% 즉시할인 되어 있길래 문의해도, 깍아주지 않고 그게 쿠팡의 정책이라고 안내를 하니깐요.

아무튼 기존 상품평에서 적지 못했던 내용 2가지를 더 적어 볼까 합니다.

1. 유통기한의 문제

저는 아직 이번에 배송 받은 제품 뜯지는 않았지만, 올해 9월에 받은 제품들 중 일부는 best by 2021 jan 입니다.
즉 한국식으로 말하는 유통기한은 2021년 1월 까지인 셈입니다.
1통만 딱 먹을 분들이면 모를까 저처럼 많이 사서 쌓아놓고 드실 분들은 싫으실 수도 있겠지요

하지만 저는 유통기한은 말 그대로 best by 이지 지났다고 Never, 혹은 Can't 는 아니라고 생각합니다.
유통기한이 조금 지났다 한들, 저처럼 직사광선 피하고 서늘한 곳에서 보관하면 이렇게 수분 없는 제품은 잘 상하지 않습니다.
보관상태에 따라서는 유통기간을 한참 지나도 먹어서 이상은 없다고 생각하고, 그렇게 살고 있습니다.

개인의 선택이라 생각합니다~! 저처럼 유통기한 얼마 남지 않은 거에 별로 구애받지 받고, 보관만 잘 하면 상관 없다 생각하면, 가격, 가성비가 중요하게 여겨지기에 더 저렴한 제품이 상관없을 것입니다.
그러나 유통기한이 지난 것은 드시지 않는 분이라면, 몇만원 차이도 아니고 몇천원 차이인데 유통기한 넉넉한 제품을 고르시면 될 거라 생각합니다.

2. 단백질의 가성비

어떤 분은 단백질의 g당 가격을 이야기 하시기도 하던데, 저도 저기 찍은 사진에 살짝 나오는 것은 1kg 짜리 분리대두단백질입니다.

본 제품이 아니라 분리대두단백이든, 유청단백질이든 분말고체 형태의 단백질을 구매하면 가격은 매우 저렴합니다.
g당 단백질 가격으로 이 제품이 따라 갈 수가 없더군요

하지만 훨씬 비싼 가격에도 이 제품을 사 먹는 이유는, 저 같은 직장인의 한끼 식사 대용이 되느냐의 여부입니다.
헬스하면서 몸 불리거나, 단백질 보충하실 분들, 충분히 일반식 하면서 단백질 추가로 섭취하실 분들이면 이 제품은 가성비가 맞지 않을 듯 합니다.
저처럼 직장생활 하면서 탄수화물 범벅인 식사 대신 나홀로 키토제닉에 가까운 단백질 식사하실 분들이면 적절할 듯 합니다.

나아가 단백질 파우더는 아무리 맛있게 만든다 해도 간식 대체는 힘들지만, 이 제품은 밤에 출출해서 야식 생각 날 때 하나 먹으면 식이섬유 덕분에 배도 부르고 에리스리톨(몸에 흡수 안 되는 단맛) 덕분에 달달한 맛도 나고 해서 야식을 먹지 않을 수도 있습니다.

즉 저도 이 제품 사는 이유는 단백질이 더 필요해서가 아니라,
밖에서 식사를 대체할 용도 + 간식 대체용 입니다.

요즘은 하루에 2~3개씩 꾸준히 먹고 있습니다.
2개는 식사대체용, 1개는 간식대체용 정도로...;
원래 아침은 안 먹으니, 일반식은 1끼만 하고, 1끼는 이걸로 때우고 있습니다.
추석과 한글날 연휴 때 폭식했더니 금방 살이 붓네요...;;
어쩌다 보니 이 제품 홍보대사(?)가 된 거 아닌가 하는 생각이지만, 이 제품들은 저도 전부 내돈내산입니다ㅎ

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

주문일 : 9월 20일 (일) 밤, 로캣 직구 상품
배송일 : 9월 25일 (금) 오후, CJ 대한통운 택배
가격 : 27,845원, 1통 20개 (초코브라우니 10개, 칩쿠키도우 10개)
구매수량 : 2통, 40개
낱개가격 : 1개 약 1400원
쿠폰 : 쿠팡 로캣직구 10만원 이상 2만원 할인 쿠폰이 적용된 가격
구매이유 : 저탄수화물 식이요법 실천 중, 식사 및 간식 대용
기존 이용 여부 : 올해 초 부터 꾸준하게 구매하여 먹고 있음
특이사항 : 국내 미출시 제품 (only 직구)

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기존에 썼던 상품평을 잠시 다시 가져 와 보면

< 장점 >
1. 비싼 원재료(=유청단백질, whey protein) 넣어 주고도 가격이 낮음
2. 타 제품 대비 단백질 & 식이섬유 풍부, 순 탄수화물과 설탕 함량 낮음
3. 원가가 비싼 유청단백질 사용 - 타 제품은 유청단백질의 반 가격인 분리대두단백(isolated soy protein) 이 많음

< 단점 >
1. 유청 단백질이 주 원료라서 바삭한 식감을 못 내고 꾸덕꾸덕 끈적거리는 식감
2. 식감도 나쁘면서 맛도 좋지 않음 - 순 탄수화물이 낮고 유청단백질 함량이 높아서, 첨가물이 많이 들어간 다른 단백질 바에 비해 영양 면에서는 우수하지만 맛 측면에서는 나쁨
3. 에리스티톨(당알콜)이 많이 함유되며 과다 섭취시 배변장애 (설사, 복통) 유발 가능성 있음
4. 식이섬유가 많이 들어갔기에 섭취시에 충분하게 물을 마셔 줘야 함 (아니면 다음날 화장실에서 괴로움)

< 추천 >
1. 저탄수화물 식이요법 하는 분들의 간식, 식사대용

쿠팡에서 단백질 바 검색해서 사는 사람들은 99.9% 칼로리, 체중에 신경 쓰는 사람일텐데 건강 측면에서는 이게 갑 입니다.
제가 이것저것 해외 유명 제품들 비싸더라도 맛 본다고 하나씩 사 봤는데, 맛에 있어서는 이 제품을 뛰어넘는 제품들이 많고 많지만
영양적인 측면과 가성비의 측면에서는 어떤 제품도 이것 못 따라갑니다.

왜냐하면
첫째, 단백질 함량이 높습니다.
말 그대로 단백질 바니까, 단백질이 얼마나 들어가 있느냐가 중요한 요소입니다.
말은 단백질 바라고 하면서 단백질 10g 이런 제품들도 있는데 이 제품은 4가지 맛 모두 20g이 넘는 단백질 함량을 가지고 있습니다.

둘째, 원가가 비싼 유청 단백질 (whey protein) 입니다.
시중에서 유통되는 단백질 파우더는 크게 2가지 성분이 있습니다.

유청 단백질 (whey protein)은 우유로 치즈나 버터를 만들고 남은 단백질입니다.
분리대두 단백질 (isolated soy protein)은 콩에서 단백질 성분만을 추출해 낸 것입니다. 소세지 만들 때 들어갑니다.

유청단백질은 동물성 단백질이고, 분리대두 단백질은 식물성 단백질입니다.
최근의 연구 결과, SCI 급 논문들의 발표로는 두 단백질 모두 사람에게 필요하고 괜찮습니다.
단 원재료의 가격 때문에 유청단백질이 분리대두 단백질에 비해서 훨씬 비쌉니다.
수입 원재료 기준으로도 약 2배 이상의 가격차이가 납니다.

여러분들이 단백질 바를 구매하면서 영어로 된 성분을 자세히 보십시오.
whey protein 인지, isolated soy protein 인지
이 제품처럼 원재료가 2배 가격인 whey protein 을 듬뿍 넣어 주는 제품은 드뭅니다.

셋째, 가격이 저렴합니다.
물론 저는 이번에 쿠팡에서 제공한 로캣직구 10만원 이상 2만원 할인 쿠폰을 적용하여 더 싸게 구매하였으나
그러한 쿠폰이 제공되지 않는 가격이라 하더라도
보통 1개에 1700원 약간 안 되는 가격에 판매되기에 다른 제품들에 비해 가격이 비싸지 않습니다.

넷째, 식이섬유가 풍부히 들어가 있습니다.
식이섬유는 장에서 소화가 안 되어 배설됩니다.
식이섬유가 부족한 식사를 하면 장에서 밀어낼 것이 없어서 변비에 걸리기 쉽습니다.
게다가 장내 유익 미생물의 먹이로도 식이섬유가 쓰이기 때문에, 저 식이섬유 식사는 여러모로 몸에 안 좋습니다.
식사를 많이 하고 단백질 바를 먹으면 모를까, 저처럼 식사대용으로 먹으면 식이섬유 부족에 시달리기 쉬운데, 이 제품은 식이섬유(fiber)가 많이 들어가 있습니다.
다른 비싼 단백질 바들에 비해서도 훨씬 많이 들어가 있습니다.

반면 단점도 있습니다.
무엇보다 맛입니다.

4가지 종류가 맛이 조금씩 다르긴 해도, 크게는 그 단백질 파우더 특유의 꿉꿉하고 찐득거리고 입에 침이 모조리 마르는 것 같은 그런 느낌을 벗어 날 수가 없습니다.
다른 단백질 바들에 비해서 맛은 훠얼씬 없습니다.
정말 배고플 때 먹어도 맛이 없습니다.
그냥 먹으면 식욕이 떨어져서도 강제로 다이어트가 됩니다.
영양 성분은 매우 좋지만 맛의 측면에서는 아쉽습니다.
하지만 맛을 좋게 하자고 다른 성분들을 많이 넣으면 탄수화물 함량이 높아져서 영양적으로 안 좋아 지겠죠

4가지 맛을 간단히 평가하면

1. 피넛버터맛 - 땅콩 향기 나는 단백질 파우더, 그나마 제일 나음
2. 초코칩쿠키도우 - 약간 과자향 나는 단백질 파우더 맛
3. 초코브라우니 - 초코향 단백질 파우더 강제로 뭉친 맛
4. 쿠키앤크림 - 제목과 맛의 부조화, 매우 꾸덕꾸덕 끈적한 단백질 파우더 맛. 제일 맛 없음

맛은 제 기준 1 > 2,3 >> 4 입니다. 4번은 정말 맛 없습니다.

저는 식사대용으로 먹을 때는 2개 정도 먹고, 간식 대용으로 먹을 때는 1개 정도 먹습니다.

아 그리고 위에 빠진 말을 살짝 적으면, 여기서 나는 단 맛은 당알콜(에리스리톨) 입니다.
단맛은 나지만 몸에서 흡수는 안 되어서 칼로리는 없습니다.
너무 많이 섭취하면 소화불량 및 설사가 날 수 있다고 하는데
저는 뭐 많이 먹어 봐야 하루 2개라 그런지 그런 증상은 없습니다.
당알콜에 예민하신 분들은 주의!

요약하면, 맛은 부족해도 영양적 측면과 가격적인 측면에서는 시중 제품들 중 가장 낫습니다.
저는 조금 맛있는 단백질 바 먹겠다고 비싼거 사느니, 그냥 이거 먹고
정말 맛있는게 먹고 싶을 때는 속세의 맛을 찾아서 먹고 있습니다.
이건 속세의 맛이 아닙니다. 주의하시길

6. 커클랜드시그니춰 프로틴 바 초콜릿 피넛 버터 청크, 20개입, 60g

쿠팡 파트너스의 일환으로 일정액의 수수료를 지급 받을 수 있습니다.

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

코스트코에서 콤보팩 샀는데 둘다 애매하게 맛있거나 애매하게 맛없어서.
초콜릿 피넛 버터 청크 제품만 들어 있는 이 팩을 샀는데
애매하게 맛있거나 맛없네요.
커클랜드 프로틴바 제가 먹어본 3가지 중에는 그래도 제일 나은 듯.
적당히 부드럽고요.
그래도 근육을 늘리기엔 이거만한 게(커클랜드 프로틴바) 없어요.

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

호불호가 좀 갈리던데 저는 맛잇게 잘 먹고있어요
기존커클랜드프로틴바 보라색을 좋아하는데
그거보다 좀
더 달아요 아무래도 이제품은 슈거가 2g이라 그런가
맛잇어서 또 사고싶음

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

뭔가 짠맛이 강하게나요~ 단맛보다 짠맛이 강한느낌? 쪼온득쪼온득해요 얼려먹으면 더 맛있다는데 실온에 두고 먹을때는 걍...... 흐음 재구매는 안할것같아요...

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

리뉴얼 된 상품이 왔고 그래서 그런지 리뉴얼 전꺼 보다 먹기 더 편했어요. 끝까지 남는 느낌이 덜하고 더 부드러워졌어요..! 피넛버터 맛은 처음인데, 엄청난 땅콩잼맛은 당연히 아니지만 그래도 브라우니보다는 이름의 맛을 내려고 노력했다ㅋㅋㅋㅋㅋ? 정도ㅇㅇ. 피넛버터이랑 쿠앤크에서 피넛버터만 팔았으면 좋겠다는 리뷰가 많았는데 그런 분들 타겟으로 쿠팡이 들여온 거 같고 이번에 산 거 다 먹으면 또 살 예정입니다 여러분도 츄라이츄라이

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

호불호없이 잘 먹는 편이라 무난무난한 맛이에요
성분이 아쉽긴하지만 퀘스트에 비해서는 가성비 갑이라고 생각해요
개인적으로는 피넛버터!!!뽝 이런 느낌보다는 으음 피넛버터 맛이구나 이런 것 같아요
입맛이 까다로시면 아마 프로틴 씹히는, 모래알갱이 씹히는게 거슬릴 수도 있어요

7. 커클랜드 프로틴바 60g (20입 / 10입) 코스트코 단백질바 단백질보충제 + 보리과자 1개 서비스, 60g x 10개

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👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

아직 먹어보지않아 맛은 모르겠어요
서비스 너무 감사해요 ❤️
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
먹어봄 초코는 약간 밍밍한 초코바
맛있음 커피랑 먹으니 넘 맛나요
쿠키도우는 걍 그런데 끝맛이 좀. .
역하진않은데 초코가 넘
맛나요
ㅡㅡ
유통기한 3월 28일까지네요
놀래서 찾아보니 코스트코에서 유통기한 3월 28일 이후 제품은 판매하지않는다네요 ~
놀랐다가 납득

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

예상보다 빨리 도착해서 너무 행복했는데 생각치 못한 서비스가 같이 왔더라구요 .. 다이어트 중인데 .. 하하하하ㅏ흐라르

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

정말 맛있고 다 좋은데 조금아쉬운게 녹아서와가지고 가끔 비닐도 같이씹혀요

8. 미트리 프로틴 초코바 크런치 20p, 1개, 1000g

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

배드민턴을 하고 있습니다
운동 가기전 밥을 먹기엔 뛰는 운동이라 무리가 있어
간단한 요기 용으로 구매하게 되었습니다
먹어보고 운동하러 갔는데 허기를 면할 목적으로 먹기에
개인적으로는 만족합니다

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

팍퍽하고 맛없어서 잘 안먹게되네요..

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

프로틴 생각하고 먹으면 맛있네요

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

딱딱하기만 하고 별로.... 프로틴 초코볼이나 시킬걸
하나 까고 반 밖에 안 먹고있어요

9. 심플잇 단백질바, 50g, 36개

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👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

나의 최애 간식들 잘먹겟습니다
맛나고 좋고 튼실하고 유용한건 꼭 사야지예ㅡㅡ
아껴놧다 이럴때 쓸라고 사는거니까요
요래요래 깐깐하게 잘고른 덕분에 늘 실패 보다는 성공적으로 잘삿다 생각들때가 많습니다
살아가면서 필요한것은 안살수가 없다고 봅니다 자주 주문하는것들은 50여가지정도 찜한 품목에 넣어놧다가 떨어지기전에 주문하고 필요한것들은 그때그때 바로바로 주문합니다
주문할때면 비슷한 제품 중에 항상 쪼매 비싼걸 사야 한답니다
확실이 싼건 거의가 비지떡 이더라 말입니다 그리고 상품평을 잘보지는 않지만ᆢ 그래도 악평을 보면 괜히 사기가 싫고 안사게 되더라구요 그럿치만 늘 언제나 주문 하고 싹 돌아서면 취소라도 할까봐 그러나ㅎㅎ 바로바로 도착되어 지는 쿠팡 상품
언제나 늘 요긴하게 잘쓰고 있답니다
늘 감사합니다 고맙습니다

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

심플잇 단백질바 입심심할때 먹고 급배고플때 먹고 아주 자주 먹습니다 이게 과자처럼 맛도 조아요
맛나고 좋고 튼실하고 유용한건 꼭 사야지예ㅡㅡ
아껴놧다 이럴때 쓸라고 사는거니까요
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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

요즘 내가 미쳐흡니다 요 단백질바에 꽃혀서 따른거 눈에 들어오지 않습니다 과자 같은것이 맛도 아주 만족입니다 계속해서 주문해 먹을 요량입니다 고맙습니다

맛나고 좋고 튼실하고 유용한건 꼭 사야지예ㅡㅡ
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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

심플잇 담백질바 단백질이 많은지는 모르겟고 이런류의 과자중에 최고 맛있음 그래서 또 주문함 가격이 조금 비쌋듯 하지만 최고 합리적임
맛나고 좋고 튼실하고 유용한건 꼭 사야지예ㅡㅡ
아껴놧다 이럴때 쓸라고 사는거니까요
요래요래 깐깐하게 잘고른 덕분에 늘 실패 보다는 성공적으로 잘삿다 생각들때가 많습니다
살아가면서 필요한것은 안살수가 없다고 봅니다 자주 주문하는것들은 50여가지정도 찜한 품목에 넣어놧다가 떨어지기전에 주문하고 필요한것들은 그때그때 바로바로 주문합니다
주문할때면 비슷한 제품 중에 항상 쪼매 비싼걸 사야 한답니다
확실이 싼건 거의가 비지떡 이더라 말입니다 그리고 상품평을 잘보지는 않지만ᆢ 그래도 악평을 보면 괜히 사기가 싫고 안사게 되더라구요 그럿치만 늘 언제나 주문 하고 싹 돌아서면 취소라도 할까봐 그러나ㅎㅎ 바로바로 도착되어 지는 쿠팡 상품
언제나 늘 요긴하게 잘쓰고 있답니다
늘 감사합니다 고맙습니다

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

여전히 잘먹고 있습니다 떨어지기전에 주문한겁니다
맛나고 좋고 튼실하고 유용한건 꼭 사야지예ㅡㅡ
아껴놧다 이럴때 쓸라고 사는거니까요
요래요래 깐깐하게 잘고른 덕분에 늘 실패 보다는 성공적으로 잘삿다 생각들때가 많습니다
살아가면서 필요한것은 안살수가 없다고 봅니다 자주 주문하는것들은 50여가지정도 찜한 품목에 넣어놧다가 떨어지기전에 주문하고 필요한것들은 그때그때 바로바로 주문합니다
주문할때면 비슷한 제품 중에 항상 쪼매 비싼걸 사야 한답니다
확실이 싼건 거의가 비지떡 이더라 말입니다 그리고 상품평을 잘보지는 않지만ᆢ 그래도 악평을 보면 괜히 사기가 싫고 안사게 되더라구요 그럿치만 늘 언제나 주문 하고 싹 돌아서면 취소라도 할까봐 그러나ㅎㅎ 바로바로 도착되어 지는 쿠팡 상품
언제나 늘 요긴하게 잘쓰고 있답니다
늘 감사합니다 고맙습니다

10. 네이쳐밸리 프로틴 츄이 바 피넛 버터 다크 초콜릿, 40g, 30개입

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

해외배송인데 엄청빨라사 좋았어요.
갯수 30개
1개에 푸로틴10g 설탕7g 들고 190칼로리
키토제닉 다이어트하고 있는 분들에게 추천해요.
저는 등산갈때 챙겨가고
애들간식으로 많이 먹어요.

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

아이허브 캘리포니아 스낵바랑 이거랑 영양성분도 비슷하고 맛도 비슷한데 가격은 이게 거의 반값이에요. 엄청 특별한 맛은 아니고 다들 예상하시는 맛이지만 비상식량으로 구비해놓기 좋아요. 근데 가격 올리면 안 사먹을 거에요.

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

양도 많고 가격도 합리적^^
품절떠서 아쉽네요..또사먹어야지~

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

가성비 좋고 맛도 진짜 맛있습니다!!
프로틴바 정말 많이 먹어봤는데
이정도가격에 이맛이면 재구매할거에요

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

너무너무너무 맛있어요!
전 저녁으로 먹고, 남편은 간식으로 먹습니다.
견과류가 바삭바삭하게 씹혀서 다른 단백질바보다 이게 제일 맛있다고 합니다.저도 맛있어요ㅠㅠㅠ

11. 코스트코 커클랜드 프로틴바 60g * 20개

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

식단조절 중에 당이 당기거나 프로틴 음료 못마실때 챙겨요.
다른 단백질바에 비해 단백질 함량도 높은편이라 단백질 채운다 생각하고 먹습니다.

근데 제 기준에는 달아서 하나를 한번에 먹기 힘들어요.
브라우니를 좋아해서 더 기대했는데 넘 꾸덕하고 특유의 단백질맛이 나서 첨엔 별로...지금은 좀 적응이 됐어요.
오히려 기대를 안했던 쿠키가 더 맛있더라구요.

브라우니는 재구매 의사 없고
쿠키는 또 구매할 수도 있을거 같지만
일단 다른 제품들 시도해 볼 생각입니다.

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

수요일 새벽에 시켰는데 목요일에 배송왔어요
일단 배송이 엄청 빨라서 좋았습니다
다이어트 할 때 단게 너무 땡길때마다 하루에 하나씩 챙겨먹고 있어요
완전 속세의 맛이에요 다이어트 하는데 이런거 먹어도 되나 싶을민큼 너무 맛있습니다
단거 좋아하시는 분들은 무조건 좋아하실 맛 ㅠ
다이어트 끝나고 계속 시켜먹을 것 같아요

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

커클랜드바를알고 ㅠㅠ 넘먹고싶어 구매햇습니다 이십개는 부담이 조금있어 일단 소량 주문햇는데 배송 만족합니다 지퍼팩에 예쁘게 담아주시고 소소한 폴라사탕까지 감사합니당
가격이 조금올랏는데 그래도 맛보고싶다하시는분은 괜춘한거같아여!

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

리뉴얼 전 제품같아서 좋았어요! 유통기한도 한달 넘게 남았어요
어디서 막대사탕 안에 있는 껌 식감이라고 하는걸 봤는데 완전 정확합니닷 ㅋㅋ식감은 극호에요 초콜릿칩 같은것도 씹히고 ㅎㅎ 맛은 첫입은 맛있었는데 먹다보니 좀..으음.. 그래도 전체적으로 만족합니닷

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

아침에 바쁠때 먹기도 좋고
운동 할때는 점심 저녘 중간에 먹으면
든든해요.

대신 물 500m 랑 먹어야 먹기 편하네요.
그냥 먹기에는 목이 너무막힘니다. ㅋㅋㅋ
물이랑 같이드세요
프로틴바 치곤 달달하니 먹을만합니다.

12. [한소희 단백질바] 빼바 체중조절식 프로틴바 에너지바 다이어트간식 초코바, 1박스(12개), 40g

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

초콜렛을 엄~~청 좋아하지만 급격히 살이 찐관계로 칼로리걱정에 먹기 겁나더라구요ㅜㅜ 이건 체중조절용 조제식품이면서 초코바길래 혹시나~싶어서 산건데 '다이어트제품은 맛이없다' 는 제 선입견을 깨준 식품이에요!! 사진찍은거처럼 빼바 안이 거의다 견과루로 가득차있고 초코바에 가르시니아 들어가있는건 처음봐요 ㅎㅎ 피로감소에 도움된다고 써있어서, 맛과 필수 아미노산 두마리 토끼까지 다잡은 식품같아서 신기해요ㅎㅎ
그렇다고 넘 단것도 아니고~ 적당히 달달하면서 안의 견과류 덕분에 아침에 식사대용이나 출출할때 하나씩 먹으면 속도 든든해서 만족입니다♡

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

본격 다이어트를 하려는데 자꾸 간식거리가 땡겨서 간식대용으로 먹을 수 있는걸 찾다가 구매했어요! 초코맛에 견과류도 많이 씹혀서 식감도 좋고, 우유랑 같이 먹으면 한끼 식사로도 좋네요!ㅎㅎ
유통기한도 22년 7월까지로 넉넉해서 좋아요!!
부부가 둘 다 아침밥을 안 챙겨먹는 편인데 출근길에 빼바하나랑 우유나 두유하나 가지고나가면 아침으로 딱이에요!!!!

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

초코바로는 다이어트 처음 해 보는 1인입니다.
식사대신 먹으려고 구매했어요~~~~
천천히 씹어봤는데
반정도 먹고나니 정말 포만감이 느껴지네요?
가르시니아 성분도 있어서 앞으로 꾸준히만 하면 될 거 같아요 !

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

맛있게 먹고 다이어트를 할수있는 빼빠~~
저녁에 퇴근후 헬스장가기전 따뜻한 우유반컵에 빼빠하나
맛있게 먹고 운동가는데..
가볍게 먹는거라 운동하기에도 속이 편하고...
몸안에 필요한 에너지는 충분히 섭취하는거라.. 너무 잘 먹고있어요
초코렛 너무 좋아하는데... 고소한 아몬드에 초코렛까지 먹을수있으니.... 일석이조!!
거기에 체중조절용으로 다이어트에 도움까지된..
안먹을수없고 꾸준히 관리하면서 먹으면 살이 빠질것같아요

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

바쁜 직장생활 중에 다이어트 중인데, 샐러드 챙겨먹을 시간은 없구 ㅜㅜ 굶자니 출근하면 자꾸 배고파서 간식을 찾게 되더라구요~

아침 한 끼 든든히 먹기 좋아요~ 간편하고, 충분한 열량을 섭취했단 생각에 점심때까지 차마시면서 버팁니다^^

운동 후 출출할때 단백질바+ 물 이빠히 마시고 야식 참고 있어요. 맛있어서 2개먹고 싶을때가 많지만 ㅋㅋ 강추입니다

13. 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바 1.68kg 42개입

쿠팡 파트너스의 일환으로 일정액의 수수료를 지급 받을 수 있습니다.

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

견과류가 바삭하게 있고 중간중간 초코가 있고 한면은 초코가 발라져 있어서 맛있어요
푸로틴10g 설탕10g 글루텐 프리
키토제닉 다이어트하시는분 추천드려요.
저는 등산갈때 챙겨다니고
고등학교 다니는 딸이 학교에서 간식으로 챙겨 간답니다.

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

부모님 뵈러 갔다가 지인이 고맙다고 한박스 받았다길래 맛보라고 먹었더니 땅콩도 많이 들어 있어 씹는데 식감도 좋아 맛있게 먹어서 검색 했더니 코스트코에 판매 하는건게,쿠팡에도 있어서 주문하게 되었어요
등산할 때 외출할 때 한두개씩 챙겨 나가니 맛있고 먹기 편하고 좋아요
마니파세요

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

저렴한 가격에 너무맛있어요!
양이 너무많아서 줄지를않네요..ㅋㅋㅋ

양이너무많아서 질리는거 아니면...?
싸고 맛있고 좋습니다!

14. 커클랜드 프로틴 바 1.2kg 60g X 20개 프로틴바 코스트코, 1세트, 단품

쿠팡 파트너스의 일환으로 일정액의 수수료를 지급 받을 수 있습니다.

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

평가 남겨져 있는 거 보고 좀 불안해져서 문의남긴 후 구매함.
유통기한 반년 넘게 넉넉히 남은걸로 받았어요.
프로틴바는 앳킨스 것만 먹어봤는데 커클랜드가 덜 달고 초콜릿도 큼지막히게 씹히고(브라우니) 맘에 들어요. 좀더 단단하지만 오히려 씹는 맛이 있었음.
가격 쿠팡기준 최저가고 배송도 빨랐고 전 만족해요.

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

제껀 유통기한이 10월까지네요. 다른 프로틴 바를 사본적이 없어서 잘 모르겠지만 이정도면 괜찮지 않나 싶네요.
다른 프로틴 바들은 미친듯이 단데 이 프로틴바는 적당히 달다고 해서 사봤는데 나쁘지 않은거 같아요.

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

맛은 초코바 생각하시면 안돼요 좀 꾸덕하고 많이 달지는 않아요 어쩔 수 없죠 초코바가 아니라 프로틴바니까요..

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

기름이죌죌흘리고넘달아요

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

단백질 함량이 가장 높은 프로틴 바

15. 커클랜드시그니춰 프로틴 바 60g 초콜릿 브라우니 + 칩 쿠키 도우 프로틴바, 10개

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

구매금액 29,890₩
구매날자 2022.3.13
도착날자 2022.3.18

코스트코에서도 판매한다는거는 알고 있었는데 회원도 아니고 가격차이도 2,3천원 정도밖에 안나서 구매했어요~(코스트코에서 세일안할때^^;;)

이 라인으로 총4가지 맛이 있다고 알고 있었고
두가지맛씩 판매하는거 같아요.
피넛버터라인은 평이 썩 좋지가 않아서
초코랑 쿠키도우맛으로 선택했어요.

식감은 여러 후기를 보고 쫀득한 카라멜같다는것도 알고 있었고 바삭한 식감보다 쫀득한 식감을 선호해서 그런가 저는 아주 맛있었어요.

쿠키도우맛이 너무 별로라는 평도 꽤 있어서 먼저 먹어본건데
실온에서 바로 먹어도 거부감도 안들고 꽤 맛있네요!
입이 얼얼하게 달달하다는 평도 있던데 저는 그정도는 아니였어요.
근데 하나를 한번에 다 먹기에 뭔가 부담스러워서 오전에 반 오후에 반해서 하루에 하나씩 먹고 있어요.
아직 헬린이라 그런가...식단관리를 빡쎄게 하지 않아서 그런거 같아요...ㅎㅎ
중간중간 씹히는 초콜렛청크가 기분을 좋게 만들어주네요 ㅎㅎ
유통기한이 길지가 않은거 같아서
저는 바로 냉동 보관하고 먹을때 마다 해동해서 먹으려구요!

아 그리고 제가 구매한 판매자는 구 버전을 판해하고 있어요!
저는 맛 차이가 구버전이 더 맛있다는 평을 참고해서 일부러 구버전인거 알고 구매한거에요 ㅎㅎ
그래도 다른 단백질 바에 비하면 성분이 만족스러워서요!

질리지 않는 한 재구매 예정입니다!

다들 식단관리 열심히 하시면서 중간중간 요런 달달한 간식 죄책감없이 드셔서 체중감량 성공하시길바랍니다:)!!!

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22.03.25 일지
각각 하나씩 번갈아가면서 먹고 있는데
하나 다 먹기는 저는 느끼하다고해야하나 ...
그래서 반씩 먹어요.
그리고 먹다보니 단백질 쉐이크 뭉쳐놓는 맛이 뭔지 알꺼같아요.
마지막 끝 맛이 가루 반죽해놓은거 먹는 느낌
그리고 초코는 다른분들 후기처럼
입이 얼얼한느낌이 있어요. 달아서 그런거겠죠?
지금은 제가 식단을 잘 조절하고 있어서 그런건지 모르겠지만요ㅎㅎ
생각보다 빨리 질리는거같아서 재구매는 생각해봐야겠어요

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

다이어터라면 다 아는 그 단백질바!!

⚫️커클랜드 단백질바

저는 벼르고 벼르다가 이번에 처음 구매해봤어요
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

단백질바 20개 들이 박스째 구매하는건 부담스러웠거든요

솔직히 저는 단백질바를 안좋아해요 ㅠ

그런데 다이어트 중에 먹을 수 있는 간식이
야채 바나나 계란 이런거니까 ㅜ 달콤한 과자가 먹고싶어
요거를 선택하게 되었어요 ㅎㅎ

그리고 운동코치님도 요거 추천해주셔서 구매했어요 :-)

과자 좋아하면 요거 하나 먹으라고 ㅋㅋㅋ

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처음 받자마자 놀랬어요

사진과 달리 조그마한 상자에 20개 들어있고
하나하나 커보이더니 작더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

내 위 ㅜㅜㅜ 역시나 단백질바는 나를 농락.. 작아작아

한개 오자마자 뜯어보았습니다

워낙 초코 빵 이런거 좋아해서
브라우니 맛을 바로 뜯어보았지요:)

⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️

오!!!! 첫맛은 쫀득한 초콜릿 브라우니 맛 그대로입니다!!

와우 이게 정말 단백질바여???!!
하며 놀라 성분 표시를 살펴봅니다
다이어터라면 먹기전에 봐야할테지만 ㅋㅋ
(저는 코치님이 추천해주셔서 샀기때문에 먹으면서 봄)

단백질함량이 높아서 완전 좋은 제품 !!!!

행복한 다이어트 ✔️✔️✔️

대박이네요 !! 다이어트도 똑똑하게
맛있게 할 수 있다는 걸 요즘 몸소 느낍니다
맛난거는 다 살찌는거라는 건 옛날이야기죠

요즘은 다이어트 하면서도 맛있게 더 건강하게
먹는 방법도 많고 제품들도 참 많은 것 같아요!!

그중 한개도 바로 이 커클랜드 단백질바 같아요:-)

코치님이 하루 한개는 먹어도 된다셔서 하루 한개를
반개씩 아침 저녁 간식으로 나눠 먹고있습니다

ㅋㅋㅋㅋ하루 두개는 안된다시네요 ㅜㅜ ㅋㅋ

아무튼 너무 맛있어서 완전 강추합니다:-)

앞으로 코스트코 가면 꼭꼭 사놔야겠어요

[추가후기 ]
코스트코 가서 장볼때 이거 두박스 샀어요:) ㅋㅋ
코스트코 판매가격이랑 그렇게 많이 차이안나요
코스트코 구매대행이라 2천원 정도 차이나는 것 같아요
그래서 코코 안가고 여기서 구매해도 돈아까울 것 같지않네요

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

먹방 유튜브를 많이 보는데

다이어터들은 꼭 커플랜드 프로틴바 아니면 퀘이커 프로틴바 먹던데

퀘이커 프로틴바는 너무 비싸서 ㅠ

대체로 커틀랜드 프로틴바 구매

해외배송이라서 늦게 받았지만 저렴하게 구매해서 기분 좋음!

두가지 맛이 1박스라서 만족

생각했던 맛은 아니지만

달달한 간식 대용으로 프로틴바 먹기에는 좋아요

냉동이나 냉장고에 넣어서 시원하게 먹어야 맛나다는데

엄청 딱딱해서,,,이 나갈뻔

달달한 맛으로 쫀득?하면서도 끝에는 뭔가 텁텁한 맛?

억지로 가루를 뭉쳐놓은 듯한 너낌

재구매는 음,,,, 조금더 먹어보고!

ㅎ

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

작년 다이어트 시즌1에서는 간헐적 단식으로 확실한 체중감량 효과를 보았는데, 지금은 아침에도 운동하고 배고프니까 영양을 보충해줄 필요가 있어서요.

회사에서 오전에 식사 대용으로 프로틴바 하나랑 다른 요거트나 과일같은 간단한 간식으로 때워주면 허기도 달래고 영양도 챙기고 딱 좋습니다.

단백질을 몸에 때려넣는 데에는 역시 가루형태 보충제가 가장 효율적이겠지만요. 이렇게 언제 어디서나 간편하게 먹을 수 있는 프로틴바도 정말 편리한거 같아요.

가장 유명한건 퀘스트 프로틴바인데요

다먹고 이번에는 마치 복제약처럼 성분구성은 비슷한데 가격이 좀 더 싼 커클랜드 제품도 사보았습니다.

커클랜드는 코스트코에서 만든 PB 브랜드입니다.

커클랜드 : 단백질 21g, 설탕1g, 식이섬유15g, 지방7g, net carbs 순수 탄수화물 4g
퀘스트 : 단백질 20g, 설탕1g, 식이섬유17g, 지방6g, net carbs 순수 탄수화물 4g

이건 뭐 대놓고 베낀 것처럼 성분이 비슷하네요 ㅎㅎㅎ 더웃긴건 단백질 원료까지 MPI & WPI로 퀘스트와 같다는 점입니다. 프로틴바 시장을 나도 한번 먹어보자 너만 만들줄 아냐 라고 코스트코가 도전장을 내민 느낌이에요

두가지 맛을 같이 주는게 있어서 주문해 보았어요. 가격을 비교하자면 퀘스트는 한개에 1800~2000원선, 커클랜드는 한개에 1500원 정도입니다.

영양 성분도 거의 똑같고 커클랜드 역시 맛이 좋으니 많이 (또는 오래) 먹을거라 보다 저렴한걸로 가격대도 고려하겠다 하시는 분은 커클랜드 제품을 구매하셔도 좋을 거 같습니다.

초콜렛 브라우니와 초콜렛 칩 쿠키 도우 두가지 맛이네요

초콜렛 칩 쿠키 도우는 양갱처럼 생겼네요.

퀘스트 것과 마찬가지로 커클랜드 프로틴 바도 매우 꾸덕합니다.

퀘스트랑 커클랜드 둘 다 맛이 꽤나 단 편인데요 약간 짜기도 하고. 설탕을 안넣고 다른 감미료로 맛을 냈나 봅니다? (성분표 자세히 보니 스테비아 있네요)

커클랜드 프로틴바는 속에 초코칩같은 토핑이 군데군데 박혀 있어서 더 과자같고 씹는 맛이 좋습니다.

프로틴바는 단백질 보충제와 달리 일정량의 지방과 식이섬유가 같이 들어 있습니다. 식이섬유 덕분에 소화와 장건강에는 보다 도움이 될텐데요. 다만 물을 충분히 마셔주어야 한다는 점 유의하세요.

식이섬유만 먹고 수분이 부족하면 오히려 변비에 더 역효과가 납니다.

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커클랜드 프로틴바의 성분은 MPI와 WPI 가 들어 있습니다.

WPI는 분리유청단백이라고 알고있는데, MPI는 뭘까요?

└ MPI 분리우유단백
Milk Protein Isolate, 분리우유단백 MPI는 탈지유로 만든 단백질 보충제 원료입니다. 탈지유는 전지유(full-fat milk) 에서 지방을 뺀 skimmed milk 입니다.

여기에는 유청과 카제인이 우유에서의 비율과 비슷하게 함유되어 있습니다. 다만 유청단백과 다른 가장 큰 특징은, 분리우유단백 제조시 유당과 미네랄이 모두 제거된다는 점입니다.

90% 이상의 단백질 농축도를 가지며 유청:카제인=2:8 정도로 실제 우유에서와 비슷하기 때문에 MPI도 느린 소화특성을 보입니다.

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초콜렛 브라우니 맛은 껍질을 까보니 브라우니처럼 생겼습니다.

한입 베어물면 상당히 꾸덕합니다. 찐득찐득 입안에 들러붙을 정도의 식감을 가지고 있습니다. 농축 단백질 원료가 가지는 특징 때문이겠지요.

근데 맛이 좋아서 식사 대용이 아니라 이걸로 식사를 하는 시간이 기다려질 지경이에요 ㅎㅎㅎㅎ

무설탕 그릭 요거트와 같이 먹어주면 이보다 더 건강할 순 없다!!

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대표적인 단백질보충제 성분의 종류

단백질 보충제 원료는 크게 우유, 콩, 고기에서 추출합니다. 추출하는 원료와 방법에 따라서 종류가 나뉘게 됩니다.

카제인 & 유청
우유에는 전체의 3%가 단백질이고 이 단백질 중에 80%는 카제인, 20%는 유청단백질로 구성되어 있습니다.

우유로 치즈를 만드는 과정에서 커드와 유청을 분리합니다. 분리된 유청에서 추출한 단백질이 유청단백질, '웨이'이고 치즈의 원료인 커드에 포함된 단백질이 카제인입니다.

일단 여기서부터 특징이 갈리니 본인의 목적에 맞는걸 선택해야 합니다.

1) 카제인 (Casein)

카제인은 산성 용액과 만날 시 응고되는데, 이 때문에 위장에서 오랫동안 머물며 소화가 느립니다. 위가 약하거나 잘 때 소화로 인해 수면방해가 나타날 수 있습니다. 본인의 소화기능을 참고하여 섭취해야겠습니다.

카제인 단백질은 소화가 느려서 오랜시간 천천히 단백질을 공급하는 특징이 있는데요. 따라서 단시간에 운동으로 근육량 증가를 도모하는 경우보다는 근손실을 방지하고 유지하는 경우에 적합하겠죠.

치즈의 25%, 또는 요거트의 10% 정도가 카제인 단백질로 구성되어 있습니다. 카제인 단백질 자연식 섭취를 원할 시에는 이러한 음식들을 먹어보세요.

2) 유청단백 (웨이 Whey)

다음은 우유에서 유래한 또다른 단백질 성분인 유청단백입니다. 시중에서 판매되는 대부분의 단백질 보충제는 이 유청단백질로 만들어져 있습니다.

유청단백질은 다시 종류가 여러가지로 나뉘는데요.

└ WPC (Whey Protein Concentrate) 농축유청단백

유청단백질을 80%까지 농축해서 단백질 함량을 늘린 방식입니다. 나머지 20%는 유당 유지방 등의 성분으로 구성됩니다. 유당이 있기 때문에 유당불내증이 있다면 반응이 일어날 수 있습니다.

평소 우유나 우유가 들어간 음식들을 먹을 때 소화에 전혀 문제가 없으시다면 그냥 이 WPC 함유제품을 드시면 됩니다. 그런데 우유가 들어가면 뭔가 속이 더부룩하고 배에 가스가 차거나 배탈나면서 설사를 한다던지 하시는 분은 유당 함량이 적은 제품으로 바꾸셔야 하겠습니다.

└ WPI (Whey Protein Isolate) 분리유청단백

WPI는 WPC보다 거르기를 반복하여 유청단백질 함량을 90%까지 높인 것입니다. 공정이 늘어나는 만큼 가격은 상승합니다. 대신에 유청단백 비율이 높으니 유당이 들어갈 자리가 없어져서 유당에 민감하신 분들에게 좀 더 편안합니다.

딱 한가지가 아니라 요즘에는 WPC & WPI 를 같이 배합하여 만든 단백질 보충제도 많이 나옵니다.

└ WPH (Whey Protein Hydrolysate) 가수분해유청단백

WPC에 효소를 넣어서 가수분해한 형태입니다. 가수분해가 뭐냐면, 원래의 큰 고분자 덩어리가 몇개의 작은 이온이나 분자 조각으로 나뉘어지는 것을 말합니다.

소화 과정에서 일어나는 일을 미리 해놓은 것이라, 흡수가 더 빨라집니다. 다량의 단백질 흡수가 잘 안되는 분에게 가수분해 방식으로 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

다만 유당을 뺀 것은 아니기 때문에 유당에 민감한 반응이 있으시다면 WPH가 해결방법이 되진 못합니다. 단백질 자체를 소화 잘되게 해놓았을 뿐이에요.

└ WPIH (Whey Protein Isolate Hydrolysate) 가수분해분리유청단백

WPI랑 WPH의 추가공정을 둘 다 한 것입니다. 유당도 줄이고 가수분해까지 해놔서 소화도 잘되게 한, 말만 들어서는 최고일 것 같은 단백질 형태입니다.

보디빌더 될 거 아닌이상 WPIH까진 오버이고요, 유당불내증이 있으시다면 이 유청단백에서 열심히 찾기보다는 아예 다른 형태의 단백질을 고려해보시는 것을 추천합니다. 저처럼.

분리대두단백

아무리 유당 함량이 적은 단백질보충제를 드셔도 유당불내증 때문에 거북하다면, 애초에 유청단백질이 아닌 다른 종류의 제품을 선택하시는 것도 방법입니다.

ISP (isolate soybean protein) 분리대두단백이라고 하는 것이 있습니다. 콩에서 추출하였으며 단백질 함량이 90%이고 지방이 적습니다. 다만 가격은 유청단백질보다 비쌉니다.

이 분리대두단백에 대해선 갑론을박이 있는데요. 간략히만 안내해 드리겠습니다.

콩에는 이소플라본이라는 성분이 많은데, 이것이 여성호르몬과 유사하여 ISP 단백질보충제를 섭취시 근육성장이 저해된다는 주장입니다. 여유증 생기는거 아니야? 라는 걱정을 하는 분도 있고요.

그런데 이것은 기우입니다. 분리대두단백은 콩기름 짜내고 남은 대두박에서 추출하는데요. 이 대두박은 간장 고추장 춘장 된장의 주재료이기도 합니다. 그래서 이 논리면 된장찌개 많이 먹었더니 여유증 됐다는 것과도 같습니다. 들어본 적이 없죠?

또 결정적으로 이소플라본은 대두 배아에 집중되어 있는데, 콩기름 가공전에 배아는 제거됩니다. 배아 없는 대두로 만들어진 대두박이라 이소플라본의 양은 매우 적습니다. 그나마 ISP 생산공정 중에 또 제거되고요.

결론 : 이소플라본 자체가 문제를 일으키지 않거니와 이소플라본이 많이 들어가있지도 않다.

굳이 분리대두단백의 단점을 말하자면 아미노산이 유청단백에 비해 적어서 흡수가 느리고 근육량 늘리는 특성이 조금 부족하다 입니다. 대신에 아미노산의 종류가 두루 갖춰진 완전단백질이며 유청단백과 반대로 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 체지방 분해를 돕습니다.

열심히 웨이트하면서 근육펌핑을 하는 사람은 유청단백 먹으면 되고, 유당불내증 피하거나 체지방을 감소하는게 목적인 분, 평상시 심혈관 건강관리 등을 생각한다면 분리대두단백이 더 어울립니다. 본인의 목적에 맞는 단백질 형태를 선택하면 됩니다.

❤️ 월급받아 내돈내산으로 구매하고 꽤 오랜 기간 사용한 후에 리뷰를 쓰고 있습니다. 부족하지만 구매 고려하시는데 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. ^^ 유용하셨다면 <도움이 돼요> 버튼 한번 눌러주시면 또 힘내서 열심히 쓰도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사드리고 좋은하루 되세요!! ❤️

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

프로틴바는 처음 먹어봐서 맛없을까봐 걱정했는데 다른데는 다 3만원 넘는데 25000원으로 할인하길래 잽싸게 구매했어요

도착하자마자 뭣모르고 그냥 먹었다가 음..별론데? 싶었어요 프로틴 특유의 텁텁함이랑 뭔지 모를 꼬리꼬리한 향도 나고 찐덕거리고ㅠㅠ 이게 맛있다고..?하는 생각이 절로 들더라구요
근데 이건 얼려먹어야 하는 음식입니다 진심 꼭 제발 얼려드세요 얼렸다가 한 3분 정도만 해동하고 먹는데 초코칩이 많이 박혀있어서 완전 달다구리하고 초코맛도 많이 나고 꾸덕하니 너무 맛있어요 식이섬유덕인지 배변활동도 원활..

단거 땡길때나 밥 못챙겨먹을때 하나 먹어주면 딱입니다 3주만에 다 먹고 품절때문에 못사고 있었는데 바로 2박스 재주문했어요 둘 다 맛있어요 번갈아서 먹으면 질리지도 않아서 좋아요 사실 초코칩 많이 박힌게 제일 맛있어요 복불복.. 당연히 일반 간식에 비하자면 맛이 딸리지만 다이어트 목적이면 한줄기 빛... 초콜릿 좋아하면 완전 추천입니다

단점을 꼽자면 이거 먹으면 식욕이 좀 도는것 같아요ㅠㅠ 잘 참다가 이거 먹으면 갑자기 치킨이나 군것질 생각이 나더라구요.. 그리고 맛있어서 자꾸 먹고싶어요 한 번에 2개 먹은 적도 있어요ㅎ 그래도 일반 초콜릿이나 과자보단 성분도 훨씬 좋으니 만족합니다 25000원에 20개면 하나당 1250원이니까 가성비도 최고

16. 커클랜드 프로틴바 60g (20입 / 10입) 코스트코 단백질바 단백질보충제 + 보리과자 1개 서비스, 60g x 20개

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

아직 먹어보지않아 맛은 모르겠어요
서비스 너무 감사해요 ❤️
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
먹어봄 초코는 약간 밍밍한 초코바
맛있음 커피랑 먹으니 넘 맛나요
쿠키도우는 걍 그런데 끝맛이 좀. .
역하진않은데 초코가 넘
맛나요
ㅡㅡ
유통기한 3월 28일까지네요
놀래서 찾아보니 코스트코에서 유통기한 3월 28일 이후 제품은 판매하지않는다네요 ~
놀랐다가 납득

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

예상보다 빨리 도착해서 너무 행복했는데 생각치 못한 서비스가 같이 왔더라구요 .. 다이어트 중인데 .. 하하하하ㅏ흐라르

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

정말 맛있고 다 좋은데 조금아쉬운게 녹아서와가지고 가끔 비닐도 같이씹혀요

17. 커클랜드시그니춰 프로틴 바 60g 초콜릿 브라우니 + 칩 쿠키 도우 프로틴바, 60개입

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구매금액 29,890₩
구매날자 2022.3.13
도착날자 2022.3.18

코스트코에서도 판매한다는거는 알고 있었는데 회원도 아니고 가격차이도 2,3천원 정도밖에 안나서 구매했어요~(코스트코에서 세일안할때^^;;)

이 라인으로 총4가지 맛이 있다고 알고 있었고
두가지맛씩 판매하는거 같아요.
피넛버터라인은 평이 썩 좋지가 않아서
초코랑 쿠키도우맛으로 선택했어요.

식감은 여러 후기를 보고 쫀득한 카라멜같다는것도 알고 있었고 바삭한 식감보다 쫀득한 식감을 선호해서 그런가 저는 아주 맛있었어요.

쿠키도우맛이 너무 별로라는 평도 꽤 있어서 먼저 먹어본건데
실온에서 바로 먹어도 거부감도 안들고 꽤 맛있네요!
입이 얼얼하게 달달하다는 평도 있던데 저는 그정도는 아니였어요.
근데 하나를 한번에 다 먹기에 뭔가 부담스러워서 오전에 반 오후에 반해서 하루에 하나씩 먹고 있어요.
아직 헬린이라 그런가...식단관리를 빡쎄게 하지 않아서 그런거 같아요...ㅎㅎ
중간중간 씹히는 초콜렛청크가 기분을 좋게 만들어주네요 ㅎㅎ
유통기한이 길지가 않은거 같아서
저는 바로 냉동 보관하고 먹을때 마다 해동해서 먹으려구요!

아 그리고 제가 구매한 판매자는 구 버전을 판해하고 있어요!
저는 맛 차이가 구버전이 더 맛있다는 평을 참고해서 일부러 구버전인거 알고 구매한거에요 ㅎㅎ
그래도 다른 단백질 바에 비하면 성분이 만족스러워서요!

질리지 않는 한 재구매 예정입니다!

다들 식단관리 열심히 하시면서 중간중간 요런 달달한 간식 죄책감없이 드셔서 체중감량 성공하시길바랍니다:)!!!

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22.03.25 일지
각각 하나씩 번갈아가면서 먹고 있는데
하나 다 먹기는 저는 느끼하다고해야하나 ...
그래서 반씩 먹어요.
그리고 먹다보니 단백질 쉐이크 뭉쳐놓는 맛이 뭔지 알꺼같아요.
마지막 끝 맛이 가루 반죽해놓은거 먹는 느낌
그리고 초코는 다른분들 후기처럼
입이 얼얼한느낌이 있어요. 달아서 그런거겠죠?
지금은 제가 식단을 잘 조절하고 있어서 그런건지 모르겠지만요ㅎㅎ
생각보다 빨리 질리는거같아서 재구매는 생각해봐야겠어요

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

다이어터라면 다 아는 그 단백질바!!

⚫️커클랜드 단백질바

저는 벼르고 벼르다가 이번에 처음 구매해봤어요
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

단백질바 20개 들이 박스째 구매하는건 부담스러웠거든요

솔직히 저는 단백질바를 안좋아해요 ㅠ

그런데 다이어트 중에 먹을 수 있는 간식이
야채 바나나 계란 이런거니까 ㅜ 달콤한 과자가 먹고싶어
요거를 선택하게 되었어요 ㅎㅎ

그리고 운동코치님도 요거 추천해주셔서 구매했어요 :-)

과자 좋아하면 요거 하나 먹으라고 ㅋㅋㅋ

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처음 받자마자 놀랬어요

사진과 달리 조그마한 상자에 20개 들어있고
하나하나 커보이더니 작더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

내 위 ㅜㅜㅜ 역시나 단백질바는 나를 농락.. 작아작아

한개 오자마자 뜯어보았습니다

워낙 초코 빵 이런거 좋아해서
브라우니 맛을 바로 뜯어보았지요:)

⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️

오!!!! 첫맛은 쫀득한 초콜릿 브라우니 맛 그대로입니다!!

와우 이게 정말 단백질바여???!!
하며 놀라 성분 표시를 살펴봅니다
다이어터라면 먹기전에 봐야할테지만 ㅋㅋ
(저는 코치님이 추천해주셔서 샀기때문에 먹으면서 봄)

단백질함량이 높아서 완전 좋은 제품 !!!!

행복한 다이어트 ✔️✔️✔️

대박이네요 !! 다이어트도 똑똑하게
맛있게 할 수 있다는 걸 요즘 몸소 느낍니다
맛난거는 다 살찌는거라는 건 옛날이야기죠

요즘은 다이어트 하면서도 맛있게 더 건강하게
먹는 방법도 많고 제품들도 참 많은 것 같아요!!

그중 한개도 바로 이 커클랜드 단백질바 같아요:-)

코치님이 하루 한개는 먹어도 된다셔서 하루 한개를
반개씩 아침 저녁 간식으로 나눠 먹고있습니다

ㅋㅋㅋㅋ하루 두개는 안된다시네요 ㅜㅜ ㅋㅋ

아무튼 너무 맛있어서 완전 강추합니다:-)

앞으로 코스트코 가면 꼭꼭 사놔야겠어요

[추가후기 ]
코스트코 가서 장볼때 이거 두박스 샀어요:) ㅋㅋ
코스트코 판매가격이랑 그렇게 많이 차이안나요
코스트코 구매대행이라 2천원 정도 차이나는 것 같아요
그래서 코코 안가고 여기서 구매해도 돈아까울 것 같지않네요

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

먹방 유튜브를 많이 보는데

다이어터들은 꼭 커플랜드 프로틴바 아니면 퀘이커 프로틴바 먹던데

퀘이커 프로틴바는 너무 비싸서 ㅠ

대체로 커틀랜드 프로틴바 구매

해외배송이라서 늦게 받았지만 저렴하게 구매해서 기분 좋음!

두가지 맛이 1박스라서 만족

생각했던 맛은 아니지만

달달한 간식 대용으로 프로틴바 먹기에는 좋아요

냉동이나 냉장고에 넣어서 시원하게 먹어야 맛나다는데

엄청 딱딱해서,,,이 나갈뻔

달달한 맛으로 쫀득?하면서도 끝에는 뭔가 텁텁한 맛?

억지로 가루를 뭉쳐놓은 듯한 너낌

재구매는 음,,,, 조금더 먹어보고!

ㅎ

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

작년 다이어트 시즌1에서는 간헐적 단식으로 확실한 체중감량 효과를 보았는데, 지금은 아침에도 운동하고 배고프니까 영양을 보충해줄 필요가 있어서요.

회사에서 오전에 식사 대용으로 프로틴바 하나랑 다른 요거트나 과일같은 간단한 간식으로 때워주면 허기도 달래고 영양도 챙기고 딱 좋습니다.

단백질을 몸에 때려넣는 데에는 역시 가루형태 보충제가 가장 효율적이겠지만요. 이렇게 언제 어디서나 간편하게 먹을 수 있는 프로틴바도 정말 편리한거 같아요.

가장 유명한건 퀘스트 프로틴바인데요

다먹고 이번에는 마치 복제약처럼 성분구성은 비슷한데 가격이 좀 더 싼 커클랜드 제품도 사보았습니다.

커클랜드는 코스트코에서 만든 PB 브랜드입니다.

커클랜드 : 단백질 21g, 설탕1g, 식이섬유15g, 지방7g, net carbs 순수 탄수화물 4g
퀘스트 : 단백질 20g, 설탕1g, 식이섬유17g, 지방6g, net carbs 순수 탄수화물 4g

이건 뭐 대놓고 베낀 것처럼 성분이 비슷하네요 ㅎㅎㅎ 더웃긴건 단백질 원료까지 MPI & WPI로 퀘스트와 같다는 점입니다. 프로틴바 시장을 나도 한번 먹어보자 너만 만들줄 아냐 라고 코스트코가 도전장을 내민 느낌이에요

두가지 맛을 같이 주는게 있어서 주문해 보았어요. 가격을 비교하자면 퀘스트는 한개에 1800~2000원선, 커클랜드는 한개에 1500원 정도입니다.

영양 성분도 거의 똑같고 커클랜드 역시 맛이 좋으니 많이 (또는 오래) 먹을거라 보다 저렴한걸로 가격대도 고려하겠다 하시는 분은 커클랜드 제품을 구매하셔도 좋을 거 같습니다.

초콜렛 브라우니와 초콜렛 칩 쿠키 도우 두가지 맛이네요

초콜렛 칩 쿠키 도우는 양갱처럼 생겼네요.

퀘스트 것과 마찬가지로 커클랜드 프로틴 바도 매우 꾸덕합니다.

퀘스트랑 커클랜드 둘 다 맛이 꽤나 단 편인데요 약간 짜기도 하고. 설탕을 안넣고 다른 감미료로 맛을 냈나 봅니다? (성분표 자세히 보니 스테비아 있네요)

커클랜드 프로틴바는 속에 초코칩같은 토핑이 군데군데 박혀 있어서 더 과자같고 씹는 맛이 좋습니다.

프로틴바는 단백질 보충제와 달리 일정량의 지방과 식이섬유가 같이 들어 있습니다. 식이섬유 덕분에 소화와 장건강에는 보다 도움이 될텐데요. 다만 물을 충분히 마셔주어야 한다는 점 유의하세요.

식이섬유만 먹고 수분이 부족하면 오히려 변비에 더 역효과가 납니다.

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커클랜드 프로틴바의 성분은 MPI와 WPI 가 들어 있습니다.

WPI는 분리유청단백이라고 알고있는데, MPI는 뭘까요?

└ MPI 분리우유단백
Milk Protein Isolate, 분리우유단백 MPI는 탈지유로 만든 단백질 보충제 원료입니다. 탈지유는 전지유(full-fat milk) 에서 지방을 뺀 skimmed milk 입니다.

여기에는 유청과 카제인이 우유에서의 비율과 비슷하게 함유되어 있습니다. 다만 유청단백과 다른 가장 큰 특징은, 분리우유단백 제조시 유당과 미네랄이 모두 제거된다는 점입니다.

90% 이상의 단백질 농축도를 가지며 유청:카제인=2:8 정도로 실제 우유에서와 비슷하기 때문에 MPI도 느린 소화특성을 보입니다.

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초콜렛 브라우니 맛은 껍질을 까보니 브라우니처럼 생겼습니다.

한입 베어물면 상당히 꾸덕합니다. 찐득찐득 입안에 들러붙을 정도의 식감을 가지고 있습니다. 농축 단백질 원료가 가지는 특징 때문이겠지요.

근데 맛이 좋아서 식사 대용이 아니라 이걸로 식사를 하는 시간이 기다려질 지경이에요 ㅎㅎㅎㅎ

무설탕 그릭 요거트와 같이 먹어주면 이보다 더 건강할 순 없다!!

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대표적인 단백질보충제 성분의 종류

단백질 보충제 원료는 크게 우유, 콩, 고기에서 추출합니다. 추출하는 원료와 방법에 따라서 종류가 나뉘게 됩니다.

카제인 & 유청
우유에는 전체의 3%가 단백질이고 이 단백질 중에 80%는 카제인, 20%는 유청단백질로 구성되어 있습니다.

우유로 치즈를 만드는 과정에서 커드와 유청을 분리합니다. 분리된 유청에서 추출한 단백질이 유청단백질, '웨이'이고 치즈의 원료인 커드에 포함된 단백질이 카제인입니다.

일단 여기서부터 특징이 갈리니 본인의 목적에 맞는걸 선택해야 합니다.

1) 카제인 (Casein)

카제인은 산성 용액과 만날 시 응고되는데, 이 때문에 위장에서 오랫동안 머물며 소화가 느립니다. 위가 약하거나 잘 때 소화로 인해 수면방해가 나타날 수 있습니다. 본인의 소화기능을 참고하여 섭취해야겠습니다.

카제인 단백질은 소화가 느려서 오랜시간 천천히 단백질을 공급하는 특징이 있는데요. 따라서 단시간에 운동으로 근육량 증가를 도모하는 경우보다는 근손실을 방지하고 유지하는 경우에 적합하겠죠.

치즈의 25%, 또는 요거트의 10% 정도가 카제인 단백질로 구성되어 있습니다. 카제인 단백질 자연식 섭취를 원할 시에는 이러한 음식들을 먹어보세요.

2) 유청단백 (웨이 Whey)

다음은 우유에서 유래한 또다른 단백질 성분인 유청단백입니다. 시중에서 판매되는 대부분의 단백질 보충제는 이 유청단백질로 만들어져 있습니다.

유청단백질은 다시 종류가 여러가지로 나뉘는데요.

└ WPC (Whey Protein Concentrate) 농축유청단백

유청단백질을 80%까지 농축해서 단백질 함량을 늘린 방식입니다. 나머지 20%는 유당 유지방 등의 성분으로 구성됩니다. 유당이 있기 때문에 유당불내증이 있다면 반응이 일어날 수 있습니다.

평소 우유나 우유가 들어간 음식들을 먹을 때 소화에 전혀 문제가 없으시다면 그냥 이 WPC 함유제품을 드시면 됩니다. 그런데 우유가 들어가면 뭔가 속이 더부룩하고 배에 가스가 차거나 배탈나면서 설사를 한다던지 하시는 분은 유당 함량이 적은 제품으로 바꾸셔야 하겠습니다.

└ WPI (Whey Protein Isolate) 분리유청단백

WPI는 WPC보다 거르기를 반복하여 유청단백질 함량을 90%까지 높인 것입니다. 공정이 늘어나는 만큼 가격은 상승합니다. 대신에 유청단백 비율이 높으니 유당이 들어갈 자리가 없어져서 유당에 민감하신 분들에게 좀 더 편안합니다.

딱 한가지가 아니라 요즘에는 WPC & WPI 를 같이 배합하여 만든 단백질 보충제도 많이 나옵니다.

└ WPH (Whey Protein Hydrolysate) 가수분해유청단백

WPC에 효소를 넣어서 가수분해한 형태입니다. 가수분해가 뭐냐면, 원래의 큰 고분자 덩어리가 몇개의 작은 이온이나 분자 조각으로 나뉘어지는 것을 말합니다.

소화 과정에서 일어나는 일을 미리 해놓은 것이라, 흡수가 더 빨라집니다. 다량의 단백질 흡수가 잘 안되는 분에게 가수분해 방식으로 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

다만 유당을 뺀 것은 아니기 때문에 유당에 민감한 반응이 있으시다면 WPH가 해결방법이 되진 못합니다. 단백질 자체를 소화 잘되게 해놓았을 뿐이에요.

└ WPIH (Whey Protein Isolate Hydrolysate) 가수분해분리유청단백

WPI랑 WPH의 추가공정을 둘 다 한 것입니다. 유당도 줄이고 가수분해까지 해놔서 소화도 잘되게 한, 말만 들어서는 최고일 것 같은 단백질 형태입니다.

보디빌더 될 거 아닌이상 WPIH까진 오버이고요, 유당불내증이 있으시다면 이 유청단백에서 열심히 찾기보다는 아예 다른 형태의 단백질을 고려해보시는 것을 추천합니다. 저처럼.

분리대두단백

아무리 유당 함량이 적은 단백질보충제를 드셔도 유당불내증 때문에 거북하다면, 애초에 유청단백질이 아닌 다른 종류의 제품을 선택하시는 것도 방법입니다.

ISP (isolate soybean protein) 분리대두단백이라고 하는 것이 있습니다. 콩에서 추출하였으며 단백질 함량이 90%이고 지방이 적습니다. 다만 가격은 유청단백질보다 비쌉니다.

이 분리대두단백에 대해선 갑론을박이 있는데요. 간략히만 안내해 드리겠습니다.

콩에는 이소플라본이라는 성분이 많은데, 이것이 여성호르몬과 유사하여 ISP 단백질보충제를 섭취시 근육성장이 저해된다는 주장입니다. 여유증 생기는거 아니야? 라는 걱정을 하는 분도 있고요.

그런데 이것은 기우입니다. 분리대두단백은 콩기름 짜내고 남은 대두박에서 추출하는데요. 이 대두박은 간장 고추장 춘장 된장의 주재료이기도 합니다. 그래서 이 논리면 된장찌개 많이 먹었더니 여유증 됐다는 것과도 같습니다. 들어본 적이 없죠?

또 결정적으로 이소플라본은 대두 배아에 집중되어 있는데, 콩기름 가공전에 배아는 제거됩니다. 배아 없는 대두로 만들어진 대두박이라 이소플라본의 양은 매우 적습니다. 그나마 ISP 생산공정 중에 또 제거되고요.

결론 : 이소플라본 자체가 문제를 일으키지 않거니와 이소플라본이 많이 들어가있지도 않다.

굳이 분리대두단백의 단점을 말하자면 아미노산이 유청단백에 비해 적어서 흡수가 느리고 근육량 늘리는 특성이 조금 부족하다 입니다. 대신에 아미노산의 종류가 두루 갖춰진 완전단백질이며 유청단백과 반대로 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 체지방 분해를 돕습니다.

열심히 웨이트하면서 근육펌핑을 하는 사람은 유청단백 먹으면 되고, 유당불내증 피하거나 체지방을 감소하는게 목적인 분, 평상시 심혈관 건강관리 등을 생각한다면 분리대두단백이 더 어울립니다. 본인의 목적에 맞는 단백질 형태를 선택하면 됩니다.

❤️ 월급받아 내돈내산으로 구매하고 꽤 오랜 기간 사용한 후에 리뷰를 쓰고 있습니다. 부족하지만 구매 고려하시는데 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. ^^ 유용하셨다면 <도움이 돼요> 버튼 한번 눌러주시면 또 힘내서 열심히 쓰도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사드리고 좋은하루 되세요!! ❤️

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

프로틴바는 처음 먹어봐서 맛없을까봐 걱정했는데 다른데는 다 3만원 넘는데 25000원으로 할인하길래 잽싸게 구매했어요

도착하자마자 뭣모르고 그냥 먹었다가 음..별론데? 싶었어요 프로틴 특유의 텁텁함이랑 뭔지 모를 꼬리꼬리한 향도 나고 찐덕거리고ㅠㅠ 이게 맛있다고..?하는 생각이 절로 들더라구요
근데 이건 얼려먹어야 하는 음식입니다 진심 꼭 제발 얼려드세요 얼렸다가 한 3분 정도만 해동하고 먹는데 초코칩이 많이 박혀있어서 완전 달다구리하고 초코맛도 많이 나고 꾸덕하니 너무 맛있어요 식이섬유덕인지 배변활동도 원활..

단거 땡길때나 밥 못챙겨먹을때 하나 먹어주면 딱입니다 3주만에 다 먹고 품절때문에 못사고 있었는데 바로 2박스 재주문했어요 둘 다 맛있어요 번갈아서 먹으면 질리지도 않아서 좋아요 사실 초코칩 많이 박힌게 제일 맛있어요 복불복.. 당연히 일반 간식에 비하자면 맛이 딸리지만 다이어트 목적이면 한줄기 빛... 초콜릿 좋아하면 완전 추천입니다

단점을 꼽자면 이거 먹으면 식욕이 좀 도는것 같아요ㅠㅠ 잘 참다가 이거 먹으면 갑자기 치킨이나 군것질 생각이 나더라구요.. 그리고 맛있어서 자꾸 먹고싶어요 한 번에 2개 먹은 적도 있어요ㅎ 그래도 일반 초콜릿이나 과자보단 성분도 훨씬 좋으니 만족합니다 25000원에 20개면 하나당 1250원이니까 가성비도 최고

18. 코스트코 커클랜드 프로틴바 60g (2개/4개/6개/8개/10개), 6개

쿠팡 파트너스의 일환으로 일정액의 수수료를 지급 받을 수 있습니다.

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

여기 맛있다고 리뷰쓰신분들. 정령 같은 인간이 맞을까요? 정말 맛없고요 제가 배불러서 그런가싶어 쫄딱굶고 첫끼로도 먹어봤는데도 정말정말 맛없습니다 이거는 정말..하 맛있는 척하려고 노력한 맛은 느껴지긴하나..그러나..그치만 맛없습니다..

19. 롯데제과 초단백질바 x 24개/(단백질9%함량) 프로틴바, 단품

20. 커클랜드시그니춰 프로틴 바 60g 초콜릿 브라우니 + 칩 쿠키 도우 프로틴바, 80개입

쿠팡 파트너스의 일환으로 일정액의 수수료를 지급 받을 수 있습니다.

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

구매금액 29,890₩
구매날자 2022.3.13
도착날자 2022.3.18

코스트코에서도 판매한다는거는 알고 있었는데 회원도 아니고 가격차이도 2,3천원 정도밖에 안나서 구매했어요~(코스트코에서 세일안할때^^;;)

이 라인으로 총4가지 맛이 있다고 알고 있었고
두가지맛씩 판매하는거 같아요.
피넛버터라인은 평이 썩 좋지가 않아서
초코랑 쿠키도우맛으로 선택했어요.

식감은 여러 후기를 보고 쫀득한 카라멜같다는것도 알고 있었고 바삭한 식감보다 쫀득한 식감을 선호해서 그런가 저는 아주 맛있었어요.

쿠키도우맛이 너무 별로라는 평도 꽤 있어서 먼저 먹어본건데
실온에서 바로 먹어도 거부감도 안들고 꽤 맛있네요!
입이 얼얼하게 달달하다는 평도 있던데 저는 그정도는 아니였어요.
근데 하나를 한번에 다 먹기에 뭔가 부담스러워서 오전에 반 오후에 반해서 하루에 하나씩 먹고 있어요.
아직 헬린이라 그런가...식단관리를 빡쎄게 하지 않아서 그런거 같아요...ㅎㅎ
중간중간 씹히는 초콜렛청크가 기분을 좋게 만들어주네요 ㅎㅎ
유통기한이 길지가 않은거 같아서
저는 바로 냉동 보관하고 먹을때 마다 해동해서 먹으려구요!

아 그리고 제가 구매한 판매자는 구 버전을 판해하고 있어요!
저는 맛 차이가 구버전이 더 맛있다는 평을 참고해서 일부러 구버전인거 알고 구매한거에요 ㅎㅎ
그래도 다른 단백질 바에 비하면 성분이 만족스러워서요!

질리지 않는 한 재구매 예정입니다!

다들 식단관리 열심히 하시면서 중간중간 요런 달달한 간식 죄책감없이 드셔서 체중감량 성공하시길바랍니다:)!!!

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22.03.25 일지
각각 하나씩 번갈아가면서 먹고 있는데
하나 다 먹기는 저는 느끼하다고해야하나 ...
그래서 반씩 먹어요.
그리고 먹다보니 단백질 쉐이크 뭉쳐놓는 맛이 뭔지 알꺼같아요.
마지막 끝 맛이 가루 반죽해놓은거 먹는 느낌
그리고 초코는 다른분들 후기처럼
입이 얼얼한느낌이 있어요. 달아서 그런거겠죠?
지금은 제가 식단을 잘 조절하고 있어서 그런건지 모르겠지만요ㅎㅎ
생각보다 빨리 질리는거같아서 재구매는 생각해봐야겠어요

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

다이어터라면 다 아는 그 단백질바!!

⚫️커클랜드 단백질바

저는 벼르고 벼르다가 이번에 처음 구매해봤어요
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단백질바 20개 들이 박스째 구매하는건 부담스러웠거든요

솔직히 저는 단백질바를 안좋아해요 ㅠ

그런데 다이어트 중에 먹을 수 있는 간식이
야채 바나나 계란 이런거니까 ㅜ 달콤한 과자가 먹고싶어
요거를 선택하게 되었어요 ㅎㅎ

그리고 운동코치님도 요거 추천해주셔서 구매했어요 :-)

과자 좋아하면 요거 하나 먹으라고 ㅋㅋㅋ

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처음 받자마자 놀랬어요

사진과 달리 조그마한 상자에 20개 들어있고
하나하나 커보이더니 작더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

내 위 ㅜㅜㅜ 역시나 단백질바는 나를 농락.. 작아작아

한개 오자마자 뜯어보았습니다

워낙 초코 빵 이런거 좋아해서
브라우니 맛을 바로 뜯어보았지요:)

⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️

오!!!! 첫맛은 쫀득한 초콜릿 브라우니 맛 그대로입니다!!

와우 이게 정말 단백질바여???!!
하며 놀라 성분 표시를 살펴봅니다
다이어터라면 먹기전에 봐야할테지만 ㅋㅋ
(저는 코치님이 추천해주셔서 샀기때문에 먹으면서 봄)

단백질함량이 높아서 완전 좋은 제품 !!!!

행복한 다이어트 ✔️✔️✔️

대박이네요 !! 다이어트도 똑똑하게
맛있게 할 수 있다는 걸 요즘 몸소 느낍니다
맛난거는 다 살찌는거라는 건 옛날이야기죠

요즘은 다이어트 하면서도 맛있게 더 건강하게
먹는 방법도 많고 제품들도 참 많은 것 같아요!!

그중 한개도 바로 이 커클랜드 단백질바 같아요:-)

코치님이 하루 한개는 먹어도 된다셔서 하루 한개를
반개씩 아침 저녁 간식으로 나눠 먹고있습니다

ㅋㅋㅋㅋ하루 두개는 안된다시네요 ㅜㅜ ㅋㅋ

아무튼 너무 맛있어서 완전 강추합니다:-)

앞으로 코스트코 가면 꼭꼭 사놔야겠어요

[추가후기 ]
코스트코 가서 장볼때 이거 두박스 샀어요:) ㅋㅋ
코스트코 판매가격이랑 그렇게 많이 차이안나요
코스트코 구매대행이라 2천원 정도 차이나는 것 같아요
그래서 코코 안가고 여기서 구매해도 돈아까울 것 같지않네요

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

먹방 유튜브를 많이 보는데

다이어터들은 꼭 커플랜드 프로틴바 아니면 퀘이커 프로틴바 먹던데

퀘이커 프로틴바는 너무 비싸서 ㅠ

대체로 커틀랜드 프로틴바 구매

해외배송이라서 늦게 받았지만 저렴하게 구매해서 기분 좋음!

두가지 맛이 1박스라서 만족

생각했던 맛은 아니지만

달달한 간식 대용으로 프로틴바 먹기에는 좋아요

냉동이나 냉장고에 넣어서 시원하게 먹어야 맛나다는데

엄청 딱딱해서,,,이 나갈뻔

달달한 맛으로 쫀득?하면서도 끝에는 뭔가 텁텁한 맛?

억지로 가루를 뭉쳐놓은 듯한 너낌

재구매는 음,,,, 조금더 먹어보고!

ㅎ

👨 쿠팡 사용자 ⭐⭐⭐⭐⭐

커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

작년 다이어트 시즌1에서는 간헐적 단식으로 확실한 체중감량 효과를 보았는데, 지금은 아침에도 운동하고 배고프니까 영양을 보충해줄 필요가 있어서요.

회사에서 오전에 식사 대용으로 프로틴바 하나랑 다른 요거트나 과일같은 간단한 간식으로 때워주면 허기도 달래고 영양도 챙기고 딱 좋습니다.

단백질을 몸에 때려넣는 데에는 역시 가루형태 보충제가 가장 효율적이겠지만요. 이렇게 언제 어디서나 간편하게 먹을 수 있는 프로틴바도 정말 편리한거 같아요.

가장 유명한건 퀘스트 프로틴바인데요

다먹고 이번에는 마치 복제약처럼 성분구성은 비슷한데 가격이 좀 더 싼 커클랜드 제품도 사보았습니다.

커클랜드는 코스트코에서 만든 PB 브랜드입니다.

커클랜드 : 단백질 21g, 설탕1g, 식이섬유15g, 지방7g, net carbs 순수 탄수화물 4g
퀘스트 : 단백질 20g, 설탕1g, 식이섬유17g, 지방6g, net carbs 순수 탄수화물 4g

이건 뭐 대놓고 베낀 것처럼 성분이 비슷하네요 ㅎㅎㅎ 더웃긴건 단백질 원료까지 MPI & WPI로 퀘스트와 같다는 점입니다. 프로틴바 시장을 나도 한번 먹어보자 너만 만들줄 아냐 라고 코스트코가 도전장을 내민 느낌이에요

두가지 맛을 같이 주는게 있어서 주문해 보았어요. 가격을 비교하자면 퀘스트는 한개에 1800~2000원선, 커클랜드는 한개에 1500원 정도입니다.

영양 성분도 거의 똑같고 커클랜드 역시 맛이 좋으니 많이 (또는 오래) 먹을거라 보다 저렴한걸로 가격대도 고려하겠다 하시는 분은 커클랜드 제품을 구매하셔도 좋을 거 같습니다.

초콜렛 브라우니와 초콜렛 칩 쿠키 도우 두가지 맛이네요

초콜렛 칩 쿠키 도우는 양갱처럼 생겼네요.

퀘스트 것과 마찬가지로 커클랜드 프로틴 바도 매우 꾸덕합니다.

퀘스트랑 커클랜드 둘 다 맛이 꽤나 단 편인데요 약간 짜기도 하고. 설탕을 안넣고 다른 감미료로 맛을 냈나 봅니다? (성분표 자세히 보니 스테비아 있네요)

커클랜드 프로틴바는 속에 초코칩같은 토핑이 군데군데 박혀 있어서 더 과자같고 씹는 맛이 좋습니다.

프로틴바는 단백질 보충제와 달리 일정량의 지방과 식이섬유가 같이 들어 있습니다. 식이섬유 덕분에 소화와 장건강에는 보다 도움이 될텐데요. 다만 물을 충분히 마셔주어야 한다는 점 유의하세요.

식이섬유만 먹고 수분이 부족하면 오히려 변비에 더 역효과가 납니다.

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커클랜드 프로틴바의 성분은 MPI와 WPI 가 들어 있습니다.

WPI는 분리유청단백이라고 알고있는데, MPI는 뭘까요?

└ MPI 분리우유단백
Milk Protein Isolate, 분리우유단백 MPI는 탈지유로 만든 단백질 보충제 원료입니다. 탈지유는 전지유(full-fat milk) 에서 지방을 뺀 skimmed milk 입니다.

여기에는 유청과 카제인이 우유에서의 비율과 비슷하게 함유되어 있습니다. 다만 유청단백과 다른 가장 큰 특징은, 분리우유단백 제조시 유당과 미네랄이 모두 제거된다는 점입니다.

90% 이상의 단백질 농축도를 가지며 유청:카제인=2:8 정도로 실제 우유에서와 비슷하기 때문에 MPI도 느린 소화특성을 보입니다.

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초콜렛 브라우니 맛은 껍질을 까보니 브라우니처럼 생겼습니다.

한입 베어물면 상당히 꾸덕합니다. 찐득찐득 입안에 들러붙을 정도의 식감을 가지고 있습니다. 농축 단백질 원료가 가지는 특징 때문이겠지요.

근데 맛이 좋아서 식사 대용이 아니라 이걸로 식사를 하는 시간이 기다려질 지경이에요 ㅎㅎㅎㅎ

무설탕 그릭 요거트와 같이 먹어주면 이보다 더 건강할 순 없다!!

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대표적인 단백질보충제 성분의 종류

단백질 보충제 원료는 크게 우유, 콩, 고기에서 추출합니다. 추출하는 원료와 방법에 따라서 종류가 나뉘게 됩니다.

카제인 & 유청
우유에는 전체의 3%가 단백질이고 이 단백질 중에 80%는 카제인, 20%는 유청단백질로 구성되어 있습니다.

우유로 치즈를 만드는 과정에서 커드와 유청을 분리합니다. 분리된 유청에서 추출한 단백질이 유청단백질, '웨이'이고 치즈의 원료인 커드에 포함된 단백질이 카제인입니다.

일단 여기서부터 특징이 갈리니 본인의 목적에 맞는걸 선택해야 합니다.

1) 카제인 (Casein)

카제인은 산성 용액과 만날 시 응고되는데, 이 때문에 위장에서 오랫동안 머물며 소화가 느립니다. 위가 약하거나 잘 때 소화로 인해 수면방해가 나타날 수 있습니다. 본인의 소화기능을 참고하여 섭취해야겠습니다.

카제인 단백질은 소화가 느려서 오랜시간 천천히 단백질을 공급하는 특징이 있는데요. 따라서 단시간에 운동으로 근육량 증가를 도모하는 경우보다는 근손실을 방지하고 유지하는 경우에 적합하겠죠.

치즈의 25%, 또는 요거트의 10% 정도가 카제인 단백질로 구성되어 있습니다. 카제인 단백질 자연식 섭취를 원할 시에는 이러한 음식들을 먹어보세요.

2) 유청단백 (웨이 Whey)

다음은 우유에서 유래한 또다른 단백질 성분인 유청단백입니다. 시중에서 판매되는 대부분의 단백질 보충제는 이 유청단백질로 만들어져 있습니다.

유청단백질은 다시 종류가 여러가지로 나뉘는데요.

└ WPC (Whey Protein Concentrate) 농축유청단백

유청단백질을 80%까지 농축해서 단백질 함량을 늘린 방식입니다. 나머지 20%는 유당 유지방 등의 성분으로 구성됩니다. 유당이 있기 때문에 유당불내증이 있다면 반응이 일어날 수 있습니다.

평소 우유나 우유가 들어간 음식들을 먹을 때 소화에 전혀 문제가 없으시다면 그냥 이 WPC 함유제품을 드시면 됩니다. 그런데 우유가 들어가면 뭔가 속이 더부룩하고 배에 가스가 차거나 배탈나면서 설사를 한다던지 하시는 분은 유당 함량이 적은 제품으로 바꾸셔야 하겠습니다.

└ WPI (Whey Protein Isolate) 분리유청단백

WPI는 WPC보다 거르기를 반복하여 유청단백질 함량을 90%까지 높인 것입니다. 공정이 늘어나는 만큼 가격은 상승합니다. 대신에 유청단백 비율이 높으니 유당이 들어갈 자리가 없어져서 유당에 민감하신 분들에게 좀 더 편안합니다.

딱 한가지가 아니라 요즘에는 WPC & WPI 를 같이 배합하여 만든 단백질 보충제도 많이 나옵니다.

└ WPH (Whey Protein Hydrolysate) 가수분해유청단백

WPC에 효소를 넣어서 가수분해한 형태입니다. 가수분해가 뭐냐면, 원래의 큰 고분자 덩어리가 몇개의 작은 이온이나 분자 조각으로 나뉘어지는 것을 말합니다.

소화 과정에서 일어나는 일을 미리 해놓은 것이라, 흡수가 더 빨라집니다. 다량의 단백질 흡수가 잘 안되는 분에게 가수분해 방식으로 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

다만 유당을 뺀 것은 아니기 때문에 유당에 민감한 반응이 있으시다면 WPH가 해결방법이 되진 못합니다. 단백질 자체를 소화 잘되게 해놓았을 뿐이에요.

└ WPIH (Whey Protein Isolate Hydrolysate) 가수분해분리유청단백

WPI랑 WPH의 추가공정을 둘 다 한 것입니다. 유당도 줄이고 가수분해까지 해놔서 소화도 잘되게 한, 말만 들어서는 최고일 것 같은 단백질 형태입니다.

보디빌더 될 거 아닌이상 WPIH까진 오버이고요, 유당불내증이 있으시다면 이 유청단백에서 열심히 찾기보다는 아예 다른 형태의 단백질을 고려해보시는 것을 추천합니다. 저처럼.

분리대두단백

아무리 유당 함량이 적은 단백질보충제를 드셔도 유당불내증 때문에 거북하다면, 애초에 유청단백질이 아닌 다른 종류의 제품을 선택하시는 것도 방법입니다.

ISP (isolate soybean protein) 분리대두단백이라고 하는 것이 있습니다. 콩에서 추출하였으며 단백질 함량이 90%이고 지방이 적습니다. 다만 가격은 유청단백질보다 비쌉니다.

이 분리대두단백에 대해선 갑론을박이 있는데요. 간략히만 안내해 드리겠습니다.

콩에는 이소플라본이라는 성분이 많은데, 이것이 여성호르몬과 유사하여 ISP 단백질보충제를 섭취시 근육성장이 저해된다는 주장입니다. 여유증 생기는거 아니야? 라는 걱정을 하는 분도 있고요.

그런데 이것은 기우입니다. 분리대두단백은 콩기름 짜내고 남은 대두박에서 추출하는데요. 이 대두박은 간장 고추장 춘장 된장의 주재료이기도 합니다. 그래서 이 논리면 된장찌개 많이 먹었더니 여유증 됐다는 것과도 같습니다. 들어본 적이 없죠?

또 결정적으로 이소플라본은 대두 배아에 집중되어 있는데, 콩기름 가공전에 배아는 제거됩니다. 배아 없는 대두로 만들어진 대두박이라 이소플라본의 양은 매우 적습니다. 그나마 ISP 생산공정 중에 또 제거되고요.

결론 : 이소플라본 자체가 문제를 일으키지 않거니와 이소플라본이 많이 들어가있지도 않다.

굳이 분리대두단백의 단점을 말하자면 아미노산이 유청단백에 비해 적어서 흡수가 느리고 근육량 늘리는 특성이 조금 부족하다 입니다. 대신에 아미노산의 종류가 두루 갖춰진 완전단백질이며 유청단백과 반대로 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 체지방 분해를 돕습니다.

열심히 웨이트하면서 근육펌핑을 하는 사람은 유청단백 먹으면 되고, 유당불내증 피하거나 체지방을 감소하는게 목적인 분, 평상시 심혈관 건강관리 등을 생각한다면 분리대두단백이 더 어울립니다. 본인의 목적에 맞는 단백질 형태를 선택하면 됩니다.

❤️ 월급받아 내돈내산으로 구매하고 꽤 오랜 기간 사용한 후에 리뷰를 쓰고 있습니다. 부족하지만 구매 고려하시는데 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. ^^ 유용하셨다면 <도움이 돼요> 버튼 한번 눌러주시면 또 힘내서 열심히 쓰도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사드리고 좋은하루 되세요!! ❤️

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커클랜드 프로틴바 추천 이유 후기 장점 단점

프로틴바는 처음 먹어봐서 맛없을까봐 걱정했는데 다른데는 다 3만원 넘는데 25000원으로 할인하길래 잽싸게 구매했어요

도착하자마자 뭣모르고 그냥 먹었다가 음..별론데? 싶었어요 프로틴 특유의 텁텁함이랑 뭔지 모를 꼬리꼬리한 향도 나고 찐덕거리고ㅠㅠ 이게 맛있다고..?하는 생각이 절로 들더라구요
근데 이건 얼려먹어야 하는 음식입니다 진심 꼭 제발 얼려드세요 얼렸다가 한 3분 정도만 해동하고 먹는데 초코칩이 많이 박혀있어서 완전 달다구리하고 초코맛도 많이 나고 꾸덕하니 너무 맛있어요 식이섬유덕인지 배변활동도 원활..

단거 땡길때나 밥 못챙겨먹을때 하나 먹어주면 딱입니다 3주만에 다 먹고 품절때문에 못사고 있었는데 바로 2박스 재주문했어요 둘 다 맛있어요 번갈아서 먹으면 질리지도 않아서 좋아요 사실 초코칩 많이 박힌게 제일 맛있어요 복불복.. 당연히 일반 간식에 비하자면 맛이 딸리지만 다이어트 목적이면 한줄기 빛... 초콜릿 좋아하면 완전 추천입니다

단점을 꼽자면 이거 먹으면 식욕이 좀 도는것 같아요ㅠㅠ 잘 참다가 이거 먹으면 갑자기 치킨이나 군것질 생각이 나더라구요.. 그리고 맛있어서 자꾸 먹고싶어요 한 번에 2개 먹은 적도 있어요ㅎ 그래도 일반 초콜릿이나 과자보단 성분도 훨씬 좋으니 만족합니다 25000원에 20개면 하나당 1250원이니까 가성비도 최고